ريجيمي اللي نزلني بفضل الله من 86 الى 58

حلوه رجيمج بس اتعرفين جسم من جسم يفرق يعني اللي عنده ماي رجيمه يفرق واللي عنده دهون بعد يفرق




بس صدقوني اللي عندها ماااااااي تعب وايد بعد طلعه روح ينزل




وانا جرب ويااااج ويارب يارب اوصل للوزن الل ابيه


وزني:74


طولي :163


وابي اوصل ان شاء الله :63

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة الدبدوبه:
انا ودي اشارك معكم طولي 155 وزني 82والهدف 65-60ويارب انحف ادعولي تعبت نفسيتي وزوجي:o عطاني مهله 6شهور ان شاء الله اببدا معكم بس يمكن ماقدر ادخل الايام الجايه لان عندي امتحاناتsick دعولي بالتوفيق والنحف