طريقي الى الوزن المنشود بعد العيد من معي؟؟؟
مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت :
جنوبيه
-
صباح الخيرات
وينكم ؟
اليوم ماكان لي نفسي من الصبح مااكلت شئ الاالمغرب
اعتبرته غداء
ربع خبز أسمر + 2جبن كيري+ لبن زبادي
العشاء نفس اشئ بس لغيت لبن ازبادي واخذت كاسه عصير برتقال
الماء 6كاسات
الرياضه مشي ساعه
اشوفكم على خير
كتبت :
مروة ميرو
-
انا بقالي كام يوم كده ملخبطة في الاكل وبعد مخسيت اتنين كيلو زدت كيلو عشان كده انا متعاقبه
وحمشي علي ريجيم التمر واللبن لمده اسبوع عشان عندي مناسبه يوم الجمعه الجايه ان شاء الله
يارب وزني ينزل حبه حلوين كده
طبعا انهارده فطاري وغدايا وعشايا تمر ولبن
ادعولي يا بنات
وحمشي علي ريجيم التمر واللبن لمده اسبوع عشان عندي مناسبه يوم الجمعه الجايه ان شاء الله
يارب وزني ينزل حبه حلوين كده
طبعا انهارده فطاري وغدايا وعشايا تمر ولبن
ادعولي يا بنات
