التغيير بذمة ...50 يوم من اليوم

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

كتبت : كلجين

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة داليندا:
باقي 10 ايام وبابا يجي من السفر

المهم روحت هريبة لمحلات الخضار واشتريت مونة ال 12 * 12 هههههه

بابا انجن وصرعني بهادل .........ههههههههههههههههههههههههههه

بس حسرة معرفتش اكمل للمول اجيب باقي الاغراض عشان ابدا معكام اسامة حمدي :(

اظطريت اروح :(

يرجعلك بالف سلامة ان شاء الله

ويجيبلك كل اللي نفسك فية ان شاء الله

المهم يا بنات اننا اتشجعنا جميعا وعاوزين نكمل سوااااا بارادة اقوي وبعزيمة اكبر

كتبت : كلجين

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة داليندا:
فكرتك كلجين عن المكافئة كتير حلوة

ياترى شو فكرتي تهادي حالك

لسة هانزل ان شاء الله واشوف حاجة صغننة اما اعلقها في الغرفة او في ميدالية المفاتيح ههههههههههه

المهم انها حاجة صغننة وخلاص مجرد رمز

والاكيد اني لما اجيبها هاصورهالكم ان شاء الله

كتبت : ثناء المساء

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة داليندا:

الوزن السابق : 128

الوزن الحالي : 125

خسارة تلاتة كيلوووو

ما بتتصوري سعادتي بوجع ركبي

اول مرة اكون مبسوطة من كل هالالم هههههههه

لانو النتيجة بجد بتستاااااااااااااااااااااااااهل

يلا صبايا بشروووووووووووووني انتو كمان

ماشاء الله , الف مبروك داليندا على هالنتيجه الخطيره ,يارب تستمري بهالمستوى
وتتهني بشوفة الرقم الي في بالك
لانك عن جد انتي والصبايا تستاهلو كل خير

سلامتك داليندا ايش فيها ركبتك ؟

كتبت : ثناء المساء

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة كلجين:

الميزان السابق........94.7 كجم

ميزاني الحالي ...........89.4 كجم

نـــزلــــت ........5.3 كجم

الف حمـــــد وشكــــــــــر ليــــك يا رب
وشكـــــــرا لكـــــم يا أحلــــى بنــــات والله يعينـــا ونوصـــل لهدفنــــا النهائي ان شاء الله

واليــــــــــــــــوم
بدأت رجيــم أسامة حمدي
طبعا عدلت فية حاجة بسيطة على ذوقي انا موش ميالة للبرتقال فبدلتة بجريب فروت مثلا

الافطار
بيضتين مسلوقتين + نصف جريب فروت
الغداء
فاكهه صنف واحد غالبا كمثري ههههههههه

مبرووووووووووووك كلاجين , ايش الارقام الحلوه ذي بصراحه اهنيك ياروحي على النتيجه
وبالتوفيق لك في الرجيم الجديد

احووووبكم ياقروبي المميز

كتبت : ثناء المساء

بنات رجيم اسامه حمدي هو الي يسموه الكيميائي ؟؟
انا عملته قبل 7 سنوات وقبل خمس سنوات الرجيم كويس والنزول كمان حلو
لكن حبايبي للامانه هو متعب كثير , وانتي تقرينه تحسيه متنوع وهيك لكن لما تطبقيه
غير , ممكن انا مانسبني لاني ما احب البروتين وهو معتمد على البروتين كثير
لكن احس الرجيمات السريعه والمتنوعه افضل ؟ وانتم ايش رايكم
الرجيم الكيميائي طبقته من كتاب مش من النت ع شان هيك مش متاكده اذا هو تبع اسامه
حمدي اولا

كتبت : عراقية قلبها تركي

اكيد انا معك غاليتي
الطول 164
الوزن 84