التغيير بذمة ...50 يوم من اليوم

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

كتبت : كلجين

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ام عمران زكريا:
هيك حكي بيخلينا نطير بالسما الله يكون معك و بالنسبة للعشا اللي راح تأخريه لازم تاخذي فيه زبادي بس لانو حلو جدا للدهون ياللي حولين البطن

بيني وبينك ام عمران العشا عندي كان كوباية شاي والحمد لله .... شربتها ونمت متاخر عشان مااجوعش

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ثناء المساء:
صباح الورد صبايا
انا بكرا مسافره لانو عندنا السبت والاحد اجازة اليوم الوطني
وراح اغيب عن اليوميات الى يوم الاثنين فاحطو بالكم على القروب ولا تفتحو الباب لاي حد >>> اوت هههههههه
ام عمران شوفي لنا دالندا وين غاطسه اليوم وديري بالك على رجيمك
كلاجيين استمري في اختراعاتك الريجيميه ههههههه وياريت تنتجي لنا رجيم ينحف 10 ك باليوم

شيراز وينك اليوم مالك حس عودتني على طلتك

نور انا متاكده بروح وارجع وانتي مادخلتي لكن الله يوفقك في رجيمك وامتحاناتك

احبكـــــــــــــــــــــــــــــم

وبما اني ماراح ادخل بكرا حنزلكم وزني

الوزن السابق 94
الوزن الحالي 92.6

كيلو ونص رضا الحمد لله

كل سنة وانتم بالف خير يارب
ونزولك حلو بالنسبة لإسبوع عناد اجسامنا اللي احنا فية دة فـ ماشاء الله

مبروووووووووك واستمري

كتبت : كلجين

نييجي بقا لميزاني العجيب والغريب واللي لانزلت فية ولا طلعت
ودة اللي اعجب من العجب انا تخيلت اني هازيد نظرا للخبطة اللي لخبطتها لكسر الريجيم

او مثلا اقل عشان ريجيمي اللى عملاة وان ملابسي وسعت شوية

ولكن انة يطلع نفس الوزن فبردك الحمد لله

عموما ان شاء الله المرة القادمة اجمل

كتبت : فاطمة عمران زكريا

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة كلجين:

نييجي بقا لميزاني العجيب والغريب واللي لانزلت فية ولا طلعت
ودة اللي اعجب من العجب انا تخيلت اني هازيد نظرا للخبطة اللي لخبطتها لكسر الريجيم
او مثلا اقل عشان ريجيمي اللى عملاة وان ملابسي وسعت شوية
ولكن انة يطلع نفس الوزن فبردك الحمد لله

عموما ان شاء الله المرة القادمة اجمل

مثل ما قلتي حبيبتي الحمد لله انو ثبات مش زيادة و انا كمان نزلت بس 100غ بس كثير راضية لاني كنت بعمل تثبيت و ان شاء الله الجمعة الجاية نشوف نتايج احلى و اروع

كتبت : فاطمة عمران زكريا

مساء الخير عالكل
اليوم قبل الفطار شربت 4 اكواب ماء و بعدها بشوي اكلت تفاحة
الغدا قررت اني اتغدى من اكل البيت يعني اكلت حوالي 6 او 7 ملاعق من اكلة تقليدية بس هي زي معجنات بس عملتها صحية مع قطعة صغيرة من صدر دجاج مسلوق
العصر اخذت تفاحتين
العشا ما تعشيتش (هذه خطتي المقبلة بحاول اني ما اتعشاش و اخر وقت اكل فيه ييكون عالعصر و اسكر فمي الى اليوم المقبل في ناس يسمونه الصيام العكسي جربتو زمـــــــــــــــــــــان جاب نتيجة على العموم حلوة)
الرياضة عملت ال45 دقيقة عالاوربتراك
ان شاء الله من الغد راح ابتدي برجيم 12*12

كتبت : داليندا

ولا يهمك ياجميل خطوتين كمان وتكسري الثبات المهم حاولي تغيري رجيمك لشي تاني غير العصائر والفواكة كرمال تغيري ع جسمك

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ام عمران زكريا:
مساء الخير عالكل
اليوم قبل الفطار شربت 4 اكواب ماء و بعدها بشوي اكلت تفاحة
الغدا قررت اني اتغدى من اكل البيت يعني اكلت حوالي 6 او 7 ملاعق من اكلة تقليدية بس هي زي معجنات بس عملتها صحية مع قطعة صغيرة من صدر دجاج مسلوق
العصر اخذت تفاحتين
العشا ما تعشيتش (هذه خطتي المقبلة بحاول اني ما اتعشاش و اخر وقت اكل فيه ييكون عالعصر و اسكر فمي الى اليوم المقبل في ناس يسمونه الصيام العكسي جربتو زمـــــــــــــــــــــان جاب نتيجة على العموم حلوة)
الرياضة عملت ال45 دقيقة عالاوربتراك
ان شاء الله من الغد راح ابتدي برجيم 12*12

التغيير بذمة ...50 يوم من اليوم

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

للتسجيل في مسابقة الحميه "نادي صبايا ".

اجدد ملابس اطفال , أزياء بنات جديدة , أزياء بنات روعة