التغيير بذمة ...50 يوم من اليوم
مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت :
شيراز جو
-
مرحبااا حبوبات
انا اسفه جدا جدا جدا لانقطاعي بس النت فصل وصادف عطله منشان هيك ما قدرت رجعو الا اليوم
كتير اشتقنا
بنات حلوين حتى لو ما كان فيه نزول يعني انا ملتزمه تماما تماما وبلعب رياضه ووزني هاد الاسبوع ثابتصحيح يوم الاثنين بخلص الاسبوع الثالث من الريجيم المركب
بس وزني ما تحرك كان باول الاسبوع 92 واليوم كمان 92
انشالله ليوم الثلاثا بكون نازل لو كيلو
طبعا مبارح حكيت لحالي ممكن يكون عدم النزول هو انو جسمي تعود عالرياضه والريجيم القاسي فمبارح اكلت رع سندويشة شاورما مع كيس شبس وصحن صغير تسالي
منشان اضحك عليه
اما اليوم فطرت فواكه وعملت عصير اناناس وكيوي ورح كفي يومي عليه
يعني عشاء وغداء والله بعين
حبوبات ما نزعل عشان ما نزلنا او نزلنا شوي معلش لو 100 غرام حلوين اهم شي في نزول
انا اسفه جدا جدا جدا لانقطاعي بس النت فصل وصادف عطله منشان هيك ما قدرت رجعو الا اليوم
كتير اشتقنا
بنات حلوين حتى لو ما كان فيه نزول يعني انا ملتزمه تماما تماما وبلعب رياضه ووزني هاد الاسبوع ثابتصحيح يوم الاثنين بخلص الاسبوع الثالث من الريجيم المركب
بس وزني ما تحرك كان باول الاسبوع 92 واليوم كمان 92
انشالله ليوم الثلاثا بكون نازل لو كيلو
طبعا مبارح حكيت لحالي ممكن يكون عدم النزول هو انو جسمي تعود عالرياضه والريجيم القاسي فمبارح اكلت رع سندويشة شاورما مع كيس شبس وصحن صغير تسالي
منشان اضحك عليه
اما اليوم فطرت فواكه وعملت عصير اناناس وكيوي ورح كفي يومي عليه
يعني عشاء وغداء والله بعين
حبوبات ما نزعل عشان ما نزلنا او نزلنا شوي معلش لو 100 غرام حلوين اهم شي في نزول
لانو عندنا السبت والاحد اجازة اليوم الوطني 
وديري بالك على رجيمك 
رضا الحمد لله
