تحدي عيد الاضحي المبارك ... للنشيطات بدنياً و بتوع الجيم ..الخمسينات انا قادمه

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت : فلووونه
-
مرحباااااااااااااااا اسفه ع التاخير لانه النت فصل عندناااااااااا
المهم كيفكم يانيللي
وبيبي انا اليوم صايمه والي رجعه ان شالله
نيللي انتي في فريق الوردي؟
كتبت : OM ARWA
-
فينكو يا بنات هو انتوا مش بتدخلوا
كتبت : نيللي إدريس
-
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة فلووونه:
مرحباااااااااااااااا اسفه ع التاخير لانه النت فصل عندناااااااااا
المهم كيفكم يانيللي
وبيبي انا اليوم صايمه والي رجعه ان شالله
نيللي انتي في فريق الوردي؟
أيوا أنا في الفريق الوردي أنتي معيه في نفس الفريق
كتبت : نيللي إدريس
-
يابيبي فيت أنتي فين ؟؟؟؟يعني ينفع الكلام ده تشجعيني وأنتي تمشي طيبل كويس عشان نخس قبلك

هو ده الحماس والنشاط

النهارده

النظام الغدائي:

الفطور:
شريحة صغيرة جدا من البيتزا

الغداء

5 ملاعق رز *بولة بسلة باللحمة* طبق سلطة

بين
كوب نسكافية* مشروب جنزبيل بالليمون

العشاء
نفس الفطار

قبل النوم
بطاطس متوسطة مشوية

أما الرياضة لعبت شي ساعتين

مابين الماشية والبطن والأوزان والعجلة

الحمد الله
كتبت : نيللي إدريس
-
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة OM ARWA:
فينكو يا بنات هو انتوا مش بتدخلوا

أنا أهو أنا بدخل
الصفحات الأولى ... 4  5  6  7  8

التالي

دبلوم الحاسب الآلي "مركز روح الابداع للتدريب"

السابق

اللي تبي التميز وباقل الاسعار تدخل هنا

كلمات ذات علاقة
... , ..الخمسينات , للنشيطات , المبارك , الاضحى , الجيل , انا , بتوع , تحدي , بدنياً , عيد , قادمه