مجتمع رجيمأنظمة و برامج الرجيم

برنامج غذائي لمن لا يقدر على الرجيم

رنامج غذائي لمن لا يقدر على الرجيم



ال


برنامج غذائي لمن لا يستطيع أن ينتظم فى حمية معينة


  • أولا : هذا الرجيم يعتمد على الإكثار من شرب الماء وهو مفيد بطبيعة الحال.

  • ثانيا : يمكنك من تناول كل ما تريد مع ضبط كميات الطعام وذلك بعد التعود على صغر المعدة.
  • ثالثا : يؤتي نتائجه بسرعة ليست كبيرة ولكن بانتظام مما يساعدك على عدم العودة إلى الوزن الزائد.

  • طريقة الرجيم :
1-
شرب 4 أكواب ماء كبيرة مباشرة بعد الاستيقاظ من النوم صباحا، بعد قليل من
تناولك الماء ستحس بألم خفيف في الأمعاء والرغبة في دخول الحمام، وذلك بسبب
غسيل الماء للمعدة والأمعاء.
2- إذا أردت تناول الطعام فلا يكون إلا
بعد تناول الماء ب3ساعات، بمعنى إذا كان إفطارك في السابعة بالماء فإنك
تأخذ وجبتك على الساعة 10صباحا، ويفضل قبل تناول الوجبة تناول كوب من
النسكافية باللبن أو السادة وبدون سكر .
3-ومن الساعة التاسعة صباحا
وحتى الساعة السادسة مساء يمكن أن تأكل ما تريد وتشتهيه نفسك ولكن قلل من
الحلوى، و ممنوع المشروبات الغازية نهائيا.
4-من بعد الساعة السادسة وحتى النوم لا يتم تناول غير الخيار والخس أو برتقالتين وتفاحتين
هذا الرجيم رائع ونتائجه مضمونة، وبعد قليل تعتاد المعدة على عدم تناول الطعام مساء، و تنتظم ساعتك البيولوج
برناااااااامج رائع

ان شاء الله راح اجربة

يعطيك العافية على هالطرح الرائع
برنامج رائع الله يجزاك خير
امين شكرا عاى مروركم العطر
برنامج روووعه ~ ان شالله اجربه مع ان الاراده صفررر واتمني من سنتين وانا احاول

الله يعين وينحفنا من غير شر يارب .
كلمات ذات علاقة
لمن , الرجيم , برنامج , يقدر , على , غذائى