مجتمع رجيم

العودة   مجتمع رجيم > رجيم دايت صحي رشاقة > وصفات و أكلات للرجيم و الرشاقة > أطباق متنوعة للحمية

أطباق متنوعة للحمية يشمل أطباق متنوعة من اللحوم و الدجاج و الأسماك قليلة السعرات الحرارية رجيم حرق الدهون وصفات للتخسيس وصفات لتفتيح البشرة وصفات لتطويل الشعر وصفات للشعر وصفات طبخ وصفات رجيم سريعة وصفات رجيم للبطن

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 09-08-2012, 02:45 AM   #1
وردة مبدعة
 
تاريخ التسجيل: Aug 2012
المشاركات: 345
افتراضي شاورما فراخ للتخسيس ، شاورما الفراخ للرجيم ، شاورما دايت 2013


شاورما فراخ دااااااااااايت



النهارده هنعمل طريقة جديدة للشاورما لكل اللي بيعملوا دايت ونفسهم فيها وخايفين ياكلوها؛ يلّا بينا نشوف بتتعمل إزاي...

شاورما فراخ دايت
المقادير:
½ فرخة
ثمرة بطاطس
ملح وفلفل أسود
2 مكعب مرقة دجاج
زيت زيتون
خيار مخلل
ثوم مفروم
عيش (أي نوع تحبّيه)

مقادير الصوص:
ملعقة كبيرة مايونيز قليل الدسم
ملعقة كبيرة زبادي قليل الدسم
ملعقة صغيرة ثوم مفروم
2 ملعقة كبيرة طحينة

الطريقة:
1 اسلقي الفرخة مع البصل ومكعب مرقة الدجاج، وبعدين اخليها من العضم وشيلي الجلد وقطّعيها شرائح صغيرة.

2 شوّحي الفراخ مع مكعب مرقة دجاج في زيت الزيتون وحطّي عليه الثوم وقلّبيهم لحد ما الخليط كله يبقى متجانس، ولو حبيتي تحمّريها ممكن تحطّيها في صينية وتدخّليها الفرن أو تحمّريها على النار على حسب رغبتك.

3 قطّعي البطاطس شرائح، وحطّي عليها زيت زيتون واشويها في الشواية.

4 اخلطي مكونات الصوص وقلّبيها كويس، وبعد كده افتحي العيش وادهنيه بالصوص، وحطّي فيه شرائح الفراخ وعليهم قطعتين من البطاطس وشرائح بصل وخيار مخلل، ولفّي الساندويتشات وقدّميها سخنة.وبالهنا والشفا

التعديل الأخير تم بواسطة || (أفنان) l| ; 01-29-2014 الساعة 07:25 AM
~ بسمـة هـادية ~ غير متواجده حالياً   رد مع اقتباس
قديم 10-20-2012, 03:55 PM   #2
رحيق الورد
 
تاريخ التسجيل: Apr 2010
الدولة: مــــــصـــر أم الدنــيــا
المشاركات: 17,001
افتراضي رد: شاورما فراخ للتخسيس ، شاورما الفراخ للرجيم ، شاورما دايت 2013

http://up.rjeem.com/uploads/13507367313.gif
أم عمر و توتة غير متواجده حالياً   رد مع اقتباس
قديم 10-30-2012, 09:36 AM   #3
مشرفة ادارية سابقة لها رحيق الورد
 
تاريخ التسجيل: Sep 2009
المشاركات: 22,918
افتراضي رد: شاورما فراخ للتخسيس ، شاورما الفراخ للرجيم ، شاورما دايت 2013

__________________













~ عبير الزهور ~ غير متواجده حالياً   رد مع اقتباس
قديم 11-28-2012, 05:00 AM   #4
رحيق الورد
 
تاريخ التسجيل: Mar 2012
الدولة: سعودية وافتخر
المشاركات: 22,825
افتراضي رد: شاورما فراخ للتخسيس ، شاورما الفراخ للرجيم ، شاورما دايت 2013

__________________

أمواج رجيم غير متواجده حالياً   رد مع اقتباس
قديم 12-11-2012, 03:03 PM   #5
:: وردة ماسية :: نبارك لكِ حصولكِ على وسام الإلفية الإولى
 
تاريخ التسجيل: Sep 2012
الدولة: سوريا السعودية
المشاركات: 1,082
افتراضي رد: شاورما فراخ للتخسيس ، شاورما الفراخ للرجيم ، شاورما دايت 2013

كل الشكر والامتنان على روعهـ بوحـكـ ..
وروعهـ مانــثرت .. وجماليهـ طرحكـ ..
دائما متميز في الانتقاء
سلمت يالغالي على روعه طرحك
نترقب المزيد من جديدك الرائع
دمت ودام لنا روعه مواضيعك
__________________






يسلمو يا الغلا
ام البنات ح غير متواجده حالياً   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

كلمات ذات علاقة
2013 , للتخسيس , للرجيم , الفراخ , حاجة , شاورما , فراخ

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
شاورما الفراخ من مطبخ زهورة زهرة الليمون وصفات اللحوم 9 08-16-2014 04:31 PM
شاورما دايت...من مطبخ منااياا منايا1977 أطباقنا الخاصة للرجيم 39 07-03-2012 01:59 AM
شاورما لحم دايت لذيذة لحملة سماء الابداع roo3h أطباقنا الخاصة للرجيم 22 01-09-2012 05:06 AM
شاورما دايت بسم الله ام يوسف و يحيي الاطباق المتنوعة 28 06-06-2010 06:31 AM
شاورما دمـوع الشـموع الاطباق المتنوعة 6 09-30-2008 04:34 AM


الساعة الآن 02:07 PM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0