أطباق متنوعة للحمية يشمل أطباق متنوعة من اللحوم و الدجاج و الأسماك قليلة السعرات الحرارية رجيم حرق الدهون وصفات للتخسيس وصفات لتفتيح البشرة وصفات لتطويل الشعر وصفات للشعر وصفات طبخ وصفات رجيم سريعة وصفات رجيم للبطن

شاورما فراخ للتخسيس ، شاورما الفراخ للرجيم ، شاورما دايت 2013

~ بسمـة هـادية ~
وردة مبدعة
قديم 09-08-2012, 02:45 AM
#1
شاورما فراخ للتخسيس ، شاورما الفراخ للرجيم ، شاورما دايت 2013 PIC-874-1347061532.p
شاورما فراخ دااااااااااايت



النهارده هنعمل طريقة جديدة للشاورما لكل اللي بيعملوا دايت ونفسهم فيها وخايفين ياكلوها؛ يلّا بينا نشوف بتتعمل إزاي...

شاورما فراخ دايت
المقادير:
½ فرخة
ثمرة بطاطس
ملح وفلفل أسود
2 مكعب مرقة دجاج
زيت زيتون
خيار مخلل
ثوم مفروم
عيش (أي نوع تحبّيه)

مقادير الصوص:
ملعقة كبيرة مايونيز قليل الدسم
ملعقة كبيرة زبادي قليل الدسم
ملعقة صغيرة ثوم مفروم
2 ملعقة كبيرة طحينة

الطريقة:
1- اسلقي الفرخة مع البصل ومكعب مرقة الدجاج، وبعدين اخليها من العضم وشيلي الجلد وقطّعيها شرائح صغيرة.

2- شوّحي الفراخ مع مكعب مرقة دجاج في زيت الزيتون وحطّي عليه الثوم وقلّبيهم لحد ما الخليط كله يبقى متجانس، ولو حبيتي تحمّريها ممكن تحطّيها في صينية وتدخّليها الفرن أو تحمّريها على النار على حسب رغبتك.

3- قطّعي البطاطس شرائح، وحطّي عليها زيت زيتون واشويها في الشواية.

4- اخلطي مكونات الصوص وقلّبيها كويس، وبعد كده افتحي العيش وادهنيه بالصوص، وحطّي فيه شرائح الفراخ وعليهم قطعتين من البطاطس وشرائح بصل وخيار مخلل، ولفّي الساندويتشات وقدّميها سخنة.وبالهنا والشفا
الصورة الرمزية ~ عبير الزهور ~
~ عبير الزهور ~
مشرفة ادارية سابقة لها رحيق الورد
قديم 10-30-2012, 09:36 AM
#3
الصورة الرمزية أمواج رجيم
أمواج رجيم
رحيق الورد
قديم 11-28-2012, 05:00 AM
#4
الصورة الرمزية ام البنات ح
ام البنات ح
:: وردة ماسية :: نبارك لكِ حصولكِ على وسام الإلفية الإولى
قديم 12-11-2012, 03:03 PM
#5
كل الشكر والامتنان على روعهـ بوحـكـ ..
وروعهـ مانــثرت .. وجماليهـ طرحكـ ..
دائما متميز في الانتقاء
سلمت يالغالي على روعه طرحك
نترقب المزيد من جديدك الرائع
دمت ودام لنا روعه مواضيعك
اضافة رد

العلامات المرجعية

شاورما فراخ للتخسيس ، شاورما الفراخ للرجيم ، شاورما دايت 2013


« معكرونة للدايت - مارينارا الروبيان الذيذة لايت للعيدرقاق بالحمه المفرومه مصرى داااااايت »

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
شاورما الفراخ من مطبخ زهورة زهرة الليمون وصفات اللحوم 9 08-16-2014 04:31 PM
شاورما دايت...من مطبخ منااياا منايا1977 أطباقنا الخاصة للرجيم 39 07-03-2012 01:59 AM
شاورما لحم دايت لذيذة لحملة سماء الابداع roo3h أطباقنا الخاصة للرجيم 22 01-09-2012 05:06 AM
شاورما دايت بسم الله ام يوسف و يحيي الاطباق المتنوعة 28 06-06-2010 06:31 AM
شاورما دمـوع الشـموع الاطباق المتنوعة 6 09-30-2008 04:34 AM

الساعة معتمدة بتوقيت جرينتش الساعة الآن 04:16 AM. : .
المواضيع و التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي مجتمع رجيم ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك (ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر)
جميع الحقوق محفوظة Rjeem 2015
Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0
System exit pages by mr.AmRaLaA
منتدى رجيم منتدى مستقل