الجزء الثالث والأخير من مسابقة الحميه أصغر مقاس لو سمحت

الا ريوووم كم نحفتي ذيك ال10؟
انا مالت علي نحفن نص :(
بس هالمررة مقرررررة ومصممة التزم

السلام عليكم

انا عارفه ادخل متاخر واكتب يومي متاخر بس على مافضى من كل شي


المهم صايمه وافطرت شريحتين توست مع قطعتين خس وجبن كيري حبه وحده وشريحة طماطم

و4 معالق فاصوليا جاهزه



سناك .. كان شوية جمبري مغلي جففته من الزيت



والسحور راح يكون بيضه مسلوقه مع طماطم وخس

بالاضافه الا شاي اخضر واعشاب المراميه

وشرب كميه كبيره من الماء


انا ادري اني اكثر بالاكل بس مجهود البيت تاعبني وعيالي بالمدرسه يبيلهم قلب

احس اني اجوع بسرعه

مع اني سبق ودخلت المنتدى هذا وبفضل الله ثم فضله نزلت 30 كيلو

واكلي مره قليل بس كانت الظروف غير كذا


المهم شويه شويه ومعدتي تتعود على قلة الاكل ووبدا زين ..

وابي رايكم بنات في يومي وتوجيهاتكم لي وبس

مسااااااااااااء الورد يابناااااااااات
اليوم كان في تخبيص اشويه وانا مش راضيه ع حااالي
خاااالص..... بس توبه معااااااااش اعيدهااا بنوكه
بعد الغدااااااا بشويه اكلت قطعه طاااجين صغيره
وسنااااك
شاي اخضر/ وقطعه كيكه صغييره جدااا اسفنجيه
والعشاااااا
كمترى وكيوي وعلبه زبادى منزوع الدسم
شو رايكم بيوم بناااااااااااااات

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة جولي2000:
بنااات اعذروني شكلوو مابقدر امر ع ردودكم الان لانوو اليووووم مشغوولة حييل
مو ماكان عندي وقت اكل
اصلا ماكان عندي وقت اشرب ماي
والاهم من ذلك ماكان عندي وقت امشط شعري ههههه

المهم
اليوم...
الفطور خبز ولبنة
الغدا شوربة خضار
سناك شوية مشمش مجفف تقريبا 4 حبات او يمكن 3

والحين تعبانة ونعسانة بس ورايي كم شغلة
ولاني محتاجة شوي طاقة فجالسة اكل عنب اخضر وانا اكلمكم