الجزء الثالث والأخير من مسابقة الحميه أصغر مقاس لو سمحت

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

كتبت : رنــيــن

صباح الورود

كيفكم

اماا يوم الاحد شربت كاستين ماء

وبعدهاا اكلت 3 بيضات مسلوقة مع كوب شاي سكر خفيف

وبعد 4 ساعات اكلت ساندويش كبدة مع كوب صغير سفن اب

ووقت الغدا اكلت رز مع دجاج

ونمت العصرية وصحيت المغرب وجلست بدون اكل لين نمت ثاني

والحمدلله

واكلت 2 فش فاش

اما اليوم مابعد اعرف شو يصير

كتبت : ريما الرشيقة

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة جولي2000:
بنااات اعذروني شكلوو مابقدر امر ع ردودكم الان لانوو اليووووم مشغوولة حييل
مو ماكان عندي وقت اكل
اصلا ماكان عندي وقت اشرب ماي
والاهم من ذلك ماكان عندي وقت امشط شعري ههههه

المهم
اليوم...
الفطور خبز ولبنة
الغدا شوربة خضار
سناك شوية مشمش مجفف تقريبا 4 حبات او يمكن 3

والحين تعبانة ونعسانة بس ورايي كم شغلة
ولاني محتاجة شوي طاقة فجالسة اكل عنب اخضر وانا اكلمكم

الله يعينك

كتبت : ريما الرشيقة

اليوم الاثنين :
على الريق خلطة الدكتورة خلطة د سمر العمريطي

بعدها بساعة فطرت وفطوري عبارة عن بيضتين مسلوقة عليها رشة فلفل اسود وشطةوخيارة وشريحة توست بر وعصير اناناس سيزر بدون سكر

لي رجعة لاكمال باقي اليوم
وهذا غداي موزة وشوية عنب طبعا مااكلته كله غيرت الغداء فواكه لان بطني يوجعني وشهيتي مقفلة وانا جوعانة

العصر كوب حليب قليل الدسم
مشيت على السير ساعة وربع
العشاء ماتعشيت وتعسانة مرة صاحية من الفجر

كتبت : °o.OجوليO.o°

رونق ماحسك كثرتي
هذا تخفيف

فلوونة يومك جيد
والى الافضل

رنين
ماحسك مشوية رجيم
3 بيضات احسها كثيرة
يعني لو اكلتي بيضة او ثنتين ع الاقل ونوعتي واكلتي اشياء ثانية بدلها يكون افضل
انا ماؤيد تكثير اكل البيض
واتمنى انك ماكثرتي بالاشياء الثانية

صباح الانوار ريووم
كلوو ممتاز لحد الان

كتبت : °o.OجوليO.o°

البيضة الوحدة فيها

77 سعرة
5.28 g دهون

0.56 g كربوهيدرات

6.26 g بروتين

211 mg كوليسترول

والمفروض يكون ماخوذنا من الكولسترول 300 ملغم يوميا مو اكثر

الصفحات الأولى ... 14 15 16 17 18 19 20 21 22 ... الأخيرة

مواضيع مميزة قد تهمك

يوميات الجزء الثالث والأخير من مسابقة الحميه "نادي صبايا"

من الأعماق مبروك لرابحات مسابقة الحميه "لو سمحت أصغر مقاس"

الجزء الثاني من مسابقة الحميه❤ أصغر مقاس لو سمحت ❤

موضوع الميزان لمسابقة الحميه ❤أصغر مقاس لو سمحت❤

اللى عندها زيادة 10كيلو عن الوزن المثالى تدخل وتبدأ معى

خدمة رشاقتي

مسابقة , لشعر , مقاس , الثالث , الحميه , الجزء , سمحت