السلام علكيم و رحمة الله و بركاته
ازيكم يا بنات و ازيك شغف معليش ياريت تعذرونى لكن عدم دخولى بسبب
النت بطئ جدا و عندى مشكلة فيه و بنحاول نحلها دعواتكم معايا
اما الرجيم فالحمد لله ربنا بيعين و كمان ماشية على رجيم النقاط بصراحة و لا اروع
الواحد مش بيحس انه بيعمل رجيم و بياكل اللى على نفسه بس يارب اخس لانى
اول مرة اعملة و ده اول اسبوع ليا
يومى
الفطار : واحد توست = 1
مثلث لافاش كيري = 1.5
كوب شاى بسكر سليمر = 0
بين الفطار و الغدا : تفاحة + خيار + طماطم = 0
الغدا سمكة كبيرة = 6
طبق سلطة = 0
و الغداء كان متاخر معرفش هتعشى و لا لا بس ممكن اكل فاكهة
و طبعا يعنى فيه شوية لغبطة مثلا معلقة رز مطبوخ + شوية بطاطس بورية
يعنى بذوق على نفسى
