سموها يوميات , سمّوها اي شي .. "
مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت :
قتلوا طموحي
-
صباحكم خير بنوتات
صحيت وانا للحين معزمه اني اكمل وبديت يومي بشرب الماء وانتبهوا لايكون بارد وراح اكمل ثلاث وجباتي مقسمه على اليوم كله وهي 21تمره مع ثلاث كاسات لبن ورح اشرب كوب شاي اخضر وبمشي العصر على جهاز السير بالمده اللي اقدر عليها
صحيت وانا للحين معزمه اني اكمل وبديت يومي بشرب الماء وانتبهوا لايكون بارد وراح اكمل ثلاث وجباتي مقسمه على اليوم كله وهي 21تمره مع ثلاث كاسات لبن ورح اشرب كوب شاي اخضر وبمشي العصر على جهاز السير بالمده اللي اقدر عليها
كتبت :
قتلوا طموحي
-
قبل الظهريه كنت اشوف برنامج ذ دكتورز على فور وجابوا حالة رجال كبير بالسن عمره حوالي 73 سنه وكيف انه اهمل صحته وصار فيه سمنه وبعدها شد على نفسه وجسمه صار على احسن مايكون ..
> اظن ان هذا يكسر القاعده اللي تقول ان في كبر السن مانقدر ننزل وزننا ..
كل وحده تحلم انها تنحف وتغير عاداتها الغذائيه على مدى عمرها لازم تبدا وتفكر من اليوم عن الحلول لان هذا الشي مايبي له اي تأجيل
كل يوم تأجيل بعدها راح تلقى النتيجه عكسيه على صحتها
بالتوفيق لي ولكم
> اظن ان هذا يكسر القاعده اللي تقول ان في كبر السن مانقدر ننزل وزننا ..
كل وحده تحلم انها تنحف وتغير عاداتها الغذائيه على مدى عمرها لازم تبدا وتفكر من اليوم عن الحلول لان هذا الشي مايبي له اي تأجيل
كل يوم تأجيل بعدها راح تلقى النتيجه عكسيه على صحتها
بالتوفيق لي ولكم
