سموها يوميات , سمّوها اي شي .. "

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت : قتلوا طموحي
-
بسم الله الرحمن الرحيم

صار لي زمان عن المنتديات ومشاركاتي فيهم .. وكنت متابعه لهذا المنتدى الغالي بدون تسجيل ويستحق ويسعدني اني اكون ضمن عضواته

حالي حال اي وحده سمينه تحلم بجسم سليم وصحي وتلبس مثل ماتبي وتكون ثقتها في نفسها على احسن مايكون و و و ....

سمنتي بدأت مع عمر السبع سنوات وبالتدريج الى ان صرت بالصف الثاني المتوسط وكنت (طفله سمينه )للأسف كان هذا نتيجه جهل اعتبره في العادات الغذائيه لاهلي وانا كنت طفله غير واعيه وبعدها تعرفت على وحده

كانت معاي بنفس الفصل اسمها امل الله يذكرها بالخير ويسعدها وين ماكانت دلتني على مستشفى فيه نادي واخصائية تغذيه .. وبعد تفكير مع نفسي قررت اني اروحه واسجل فيه واتابع عند اخصائية التغذيه وماانسى

اول زياره كانت لي عند اخصائية التغذيه لما قاست وزني وكان 121 كيلو جرام وطولي 168 (كنت صغيره ، اول مره احد ينصحني بوعي من ناحية الاكل والشرب والعادات العذائيه , كنت مبهوره ومتحمسه بنفس الوقت)
وبدا مشواري مع اتباع حميه كانت مناسبه لعمري ووزني وطولي واستمريت عليها مع الرياضه بدون توقف وخلال سنتين والحمدلله رب العالمين كنت حتى اذا خلص اشتراكي ابدا اسجل من جديد وبنفس العزيمه والاصرار
نزل وزني من 121 كيلو الى 79 كيلو جرام كنت مره فرحانه صرت حديث الجميع بالمدرسه واهلي وبعدها ! تطمنت .. جا في بالي اني ابدا ماراح ارجع لوزني واخذت راحتي بالاكل بالتدريج واستمتعت بجسمي والاكل
ومع دخولي للجامعه الى ان تخرجت وعزايم البنات والاهل وماوعيت الا وانا كنت اكسب وزن بس دايم أأجل اني ارجع للدايت وماكان فيه عزيمه مثل اول صار وزني 126 كيلو جرام يعني رجعت كل اللي خسرته وتعبت عليه وزياده لأني رجعت لعاداتي القديمه بالاكل واهملت الرياضه وخلال سنه ونص تقريبا قدرت انزل وزني مع التسجيل في بعض النوادي والرجيمات من 126 الى 110 يعني وزني الحالي 110 ومادخلت المنتدى الا اني معزمه بإذن الله اني انحف واشد على نفسي لأن كثرة الاكل مرض بعينه وعلمه
لاتواخذوني تكلمت كثير بس في حنايا منتداكم وبوجود البنات الطيبين حسيت بالراحه " smile11.gif
كتبت : قتلوا طموحي
-

قتلوا طموحي

العمر : 25 سنه

مو متزوجه وعاطله

قررت ابدا رجيم التمر واللبن لمدة اسبوع ان شاءالله من اليوم الثلاثاء


وزني الحالي 110 وطولي 169

اللي حابه تتابعني او تشاركني بتعليقاتها ونصايحها تشرفني اكيد

بقد مااقدر اكتب لكم كل شي بتبعه وماوعدكم بيوميات لاني مؤمنه بالرحيل في يوم ما

توكلنا على الله
كتبت : قتلوا طموحي
-

اليوم الثلاثاء اول ماصحيت شربت مويه كثير وماتكون بارده عشان لاتسبب تقلصات بالمعده

وبعدها بساعه اكلت 7 تمرات وحليب وبعدها بساعتين مشيت على السير الكهربائي لمدة 45 دقيقه مشي خفيف عشان لااتعب بما انه اول يوم لي مع الدايت

وبعدها شربت شاي اخضر

راح اكل على المغرب ان شاءالله برضوا 7 تمرات وزبادي

والوجبه الثالثه راح تكون 7 تمرات وحليب

بالتوفيق لي ولكم
كتبت : pinkro0ose
-
حبيبتي

ماشاء الله تبارك الله
كان لك تجربه رااااااااااائعه

يعني أكيد عندك خبره

كل اللي تحتاجيه ترجعي العزيمه الأولى

ونزولك دحين 16 كيلو ماشاء الله تبارك الرحمن بشااارة خييييييييييييييييييير
استمرررررررررري واستمررررررررري واستمررررررررررري

وبإذن الله بتوصلي بس المره دي الإختلاف بيكون انك عرفتي غلطك اللي رجع وزنك وما راح تكرريه وبتحافظي على رشاقتك بإذن الله

يالله نبغا نشوفك طيرتي كمان الـ 10 كيلو دي عشان تطلعي من الـ3 أرقام وتدخلي عالم التسعينات بإذن الله

استمرررررررررري حبيبتي كلنا معاااااااااااااااكي بإذن الله

ربي يوفقك ويحقق مناااااكي
كتبت : ليالي جالسة لحالي
-
ماشاء الله عليج استمري ولا تتراجعين انتي الي تسوينه صح ما شاء الله غيرج لايبي الارادة الي عندج
كتبت : سماء ميرال
-
الله يوفقش يارب وتنقصي وانتي بصحة وسلامة من غير شر يارب ..
الصفحات 1 2  3  4  ... الأخيرة

التالي

عادات غذائية من أجل طفولة صحية

السابق

صالونة لحم بالصور 2013 ، احلى وصفه لصالونه لحم2013 ، اشهى اكله بالخطوات 2014

كلمات ذات علاقة
سمّوها اي شي .. " , سمّوها يوميات