اعتذر امس ماكنت متواجده صار عندي كم شغيله بس هالشغيلات مامنعتني اني اكمل الدايت واني امممشي لمدة ساعه الحمدلله
وللحين ان شاءالله مستمره والعزيمه موجوده وبكمل الثلاث وجبات 21 تمره موزعه و3 كاسات لبن وان شاءالله على العصريه راح امشي لمدة ساعه والشاي الاخضر اظن اني ماراح اشربه مدري ليه احس يقلب كبدي مع النظام هذا ..
انتوا متخيلين ان اليوم رابع يعني باقي 3 ايام < انجاز ههههه
احس بجوع فظيع احيانا بس كل ماتذكرت ان الى متى ببقى سمينه وان اللي باكله من الممنوعات مجرد متعه مؤقته اصبّر نفسي
بالتوفيق لي ولكم