يد بيد ننزل كيلو بعد كيلو

روح يالغالية
صح كلامك
الإرادة الحقيقية هى أنك تبدى يوم العزيمة
و اللحظة الحاسمة لما يجى قدامك الأكل و ترفضينه من داخلك بدون ما يعرف حد
ممكن تاكلى قطعة صغيرة و تكتفى
صح

صباح الخير
عندي اقتراح بسيط وهو انه كل فريق له لون
بدل الالقاب
مثلا فريق الون الاحمر وفريق الون الازرق

وعلشان نفرق بين الفريقين كل وحده تدخل تكتب يومياتها بالون فريقها

اتمنى انكم فهمتو علي هههههههههههه

انا لي اسبوع باديه والى الان نزولي كيلو ونص
مشواري طووووووووووووووويل

الله يكون في عونا ان شاء الله

بخصوص الرجيم راح يكون رجيم واحد متبع صح ولا لا؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

كل وحده وعندها رجيمها الخاص

لاني اتبع نظام عند الدكتور

وماشيه تمام التمام على كل كلمة يقولهاا لي

ف هالشهر حابه 7 كيلوو انزل باذن الله عشان انزل تحت ال 100

-------------------------------------------------