اليوم السادس برجيم 12*12
اخر يوم بالفواكه
بما اني كنت صايمة فطرت كوب ماء و نص بعدين اكت تفاحة و اجاصة
شربت كمان مية بعدين اكلت رمانة
شربت مية و راح اكل تفاحة قبل ما انام
اجمالي الماء حوالي 1.5لتر يمكن لان الجو برد فما بقدر اشرب ماء كثير و كان لاني بصوم
الرياضة بحاول بها اليومين اركز على الدراعات فعملت ساعة لكن معديتش كم مرة لاني بعمل و اريح شي دقيقة او اثنين
كتبت :
فاطمة عمران زكريا
-
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة نور دنيتي:
اليوم عشاي توست بر وبيض مسلوق
ممتاز نور كفي حبيبتي
كتبت :
فاطمة عمران زكريا
-
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة جوجو 2008:
السلام عليكم
انا النهارده لم اصوم لاني كنت تعبانه
الصبح اول ما صحيت اخذت نص قطعه جاتوه شيلت الكريمه من عليها وبعدها اخذت شريحه لانشن
الغداء ربع فرخه وملوخيه وتقريبا رغيف الا ربع
كوب نسكافيه
2 تفاحه
ان شاء الله السحور نص رغيف بالموجود
على فكره اللي بكتبه اللي بفتكره واللي اعرف اكتبه يعني سعات اخد لقمه واحده او قليل من شيء فمش باعرف اككتب ايه
سلامتك الف سلامة جوجو
انت بكدة يومك تمام و ربنا يعينك هو انت مع الرضاعة و شوية تخفيف و ياريت او شوية رياضة حتلاقي نفسك بتخسي بسرعة
كتبت :
eng_emanzeed
-
يسعد صباحكوا يارب
يارب تكونو بخير و صحة و سعادة
تقرير اليوم إن شاء الله تعالى
قبل الفطار :- كوب ماء
الفطار :- كوب نسكافيه + ساندوتش جبنة لايت
سناك شاي أخضر بالنعناع
الغدا :- تونة
سناك
كوب شاي أخضر بالنعناع ,,, تفاحة خضرا
العشا :- كيوي و زبادي
كتبت :
جوجو 2008
-
السلام عليكم
امبارح صراحه كنت جعانه جدا جدا في السحور واكلت رغيف بحاله للاسف الظاهر اني لما باكل في الغدا عيش مش رز بجوع
اليوم الفطار كان بيتزا صراحه مش عارفه انا اكلت قد ايه بس مش كترت
واكلت قطعه جلاش بعده اه وفطرت على تمره
من قليل شربت كوب نسكافيه
وان شاء الله السحور نص رغيف
