خسرة 3 كيلو في 3 ايام ومازلت مستمرة..

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت : بنت النهرين
-
عضوة
اهلا وسهلا فيكي ومشكووورة لمرورك
وربي يوفقك ويوفق الجميع يارب.
كتبت : بنت النهرين
-
بسم الله الرحمن الرحيم

يومياتي اليوم

الافطار
2 بيض اومليت مع البقدونس +حبة طماطم صغيرة + كاسة حليب خالي الدسم.

الغداء
سلطة مشكلة بالجبنة البيضاء.

العشاء
تفاحة خضراء + برتقاله.

الماء بين الوجبات.

رياضة
مافي اليوم كمان .. بسبب طفلي الحبيب الي متعب ماما فديته.
كتبت : بنت النهرين
-
صباح الخيرررر

الحمد لله اليوم الوزن
ووزنت بعد اسبوع من يوم 1 بالشهر
نزلت 5.800كيلو

الحمد لله يارب
بس مو عارفه اخذ فري اليوم ولا بكرى
عالعموم لو اخذت فري راح اكتب اخر النهار في اليوميات .

دعواتكم .
كتبت : جنوبيه
-
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة بنت الين:
صباح الخيرررر

الحمد لله اليوم الوزن
ووزنت بعد اسبوع من يوم 1 بالشهر
نزلت 5.800كيلو

الحمد لله يارب
بس مو عارفه اخذ فري اليوم ولا بكرى
عالعموم لو اخذت فري راح اكتب اخر النهار في اليوميات .

دعواتكم .
اول شئ مشكوره على ترحييبك فيه
وثاني شئ مبروووووك ماااااااشاءالله عليك
عقبال الوزن المثالي وانتي بصحه وسلامه
كتبت : جنوبيه
-
انا لسه مارجعت لرجيمي
ان شاءالله بكره برجعه له
اليوم رابع يوم لدوره
وزنت لقيت وزني 86.5النصدمت معقوله ممكن الدوره تزيد
حمدالله على كل حال
كتبت : بنت النهرين
-
اهلا حبيبتي جنوبية
مشكووووووووووورة عالتبريك وربي يوفقك وتنزلي اكثر واكثر
ماتخافي
الدورة انا بتزيدني تقريبا 3كيلو
ولما تروح اعمل رجيم ورياضة خلال 3 ايام ارجع مثلما كنت
وما انصحك وقت الدورة بالرجيم والرياضة
اصبري لحتى تخلص
وانا بكرى عندي فري وبعد بكرى الاحد نبلش لو خلصتي الدورة
عندك وقت المهم ما تيأسي
ربي يوفقك ويفرحك.
الصفحات 1  2  3  4 5  6  7  8  ... الأخيرة

التالي

تعلم الانجليزية للمبتدئين تعلم الانجليزية مجانا

السابق

الاصرار و العزيمة عنواني

كلمات ذات علاقة
مستمرة.. , ايام , خسرت , ومازلت , كيلو

المواضيع و التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي مجتمع رجيم ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك (ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر)

الخصوصية وشروط الاستخدام حقوق النشر والتأليف الاتصال بنا

Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0