الحمية و الرشاقة و الرجيم نظام غذائي، رجيم، رجيم سريع، رجيم صحي، رجيم سهل، رجيم الماء، ريجيم، إنقاص الوزن، السمنة، الكرش دايت رجيم الكرش diet plan Food رجيم صحي fitness exercises رجيم سريع المفعول رشاقة تخسيس البطن الارداف رجيم الماء رجيم سريع رجيم قاسي رجيم كيميائي رجيم دشتي rjeem الوزن السمنة تخسيس الصدر

فقدت 4 كيلو في 4 ايام و خسرت 3 سنتمر من خصري ودعت التسعينات و وزني الان 86 كيلو تجربتي الناجحه بالتفصيل

Like Tree11معجبون بهذا
الصورة الرمزية Coeur de Rjeem
قديم 06-02-2015, 07:01 PM
#1
فقدت 4 كيلو في 4 ايام و خسرت 3 سنتمر من خصري ودعت التسعينات و وزني الان 86 كيلو تجربتي الناجحه بالتفصيل
اهلا حبيباتي
كنت وضعت رابط اللف التخسيس هنا
http://forum.rjeem.com/showthread.php?t=161014

لتجربة واحدة في 4 ايام خسرت مقاستها و 4 كيلومن وزنها

و هذا هو برنامجها

فطور الصباح
كوب حليب بالقهوة + 10 حبات لوز + شريحه خبز كامل + ثمره فاكهة

الغذاء
2 تفاح + سلطة خس و جزر و طماطم

العشاء
250 غرام صدر دجاج مشوي

الماء
2 لتر في اليوم على الاقل .

http://up.rjeem.com/uploads/14332610241.jpg

الرياضه
قفز و جري مدة ساعه يوميا .

اتمنى لكم الافادة
الصورة الرمزية ريمو سوريا
ريمو سوريا
:: وردة ماسية ::
قديم 06-02-2015, 07:04 PM
#2
فطور الصباح
كوب حليب بالقهوة + 10 حبات لوز + شريحه خبز كامل + ثمره فاكهة

ام النووون

10 يعني 10 لي بعرفااا و تعرفيهاا 9+1 يعنيييييييييي

يييي ماشاء الله


يسعدنا قلبك الهي
الصورة الرمزية رغدو رجيم
رغدو رجيم
وردة ذهبية
قديم 06-02-2015, 07:05 PM
#3
بارك الله فيج غلاتي نهلة. الله لايحرمنه منك ولا من جديدك💚💛💜🌹
الصورة الرمزية ريمو سوريا
ريمو سوريا
:: وردة ماسية ::
قديم 06-02-2015, 07:05 PM
#4
تصدقي اني هبله ههههه فكرتها مووووز موو لوووز

هلا استوعبببتتتتت باااااع
الصورة الرمزية نداء علي
نداء علي
:: وردة ماسية ::
قديم 06-02-2015, 07:08 PM
#5
ريجيم كلش حلو
الصورة الرمزية نور نونا
نور نونا
وردة مبدعة
قديم 06-02-2015, 07:09 PM
#6
تسلمي نهول حلو كتييير البرنامج
هههه ريمو تسلميلي يارب ههههه لو موز بصير لزيادة 4كيلو مش انقاص هههههههه
تسلميلي يارب
اضافة رد

العلامات المرجعية

فقدت 4 كيلو في 4 ايام و خسرت 3 سنتمر من خصري ودعت التسعينات و وزني الان 86 كيلو تجربتي الناجحه بالتفصيل


« خسرت 6 كيلو في 15 يوم من غير دايت تجربتي الرائعةو الناجحه بالتفصيل انظر كيف فقدت كرشي فرحتي لا توصف خسرت 6 كيلو في 20 يوم دون عناء يب يب »

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
خسرت 6 كيلو في 15 يوم من غير دايت تجربتي الرائعةو الناجحه بالتفصيل انظر كيف فقدت كرشي Coeur de Rjeem الحمية و الرشاقة و الرجيم 5 06-17-2015 04:14 AM
خسرت وزني من 120 كيلو الى 68 كيلو دون رجيم و فقدت تقريبا نصف وزني وهذا هو سري Coeur de Rjeem الحمية و الرشاقة و الرجيم 4 05-25-2015 06:00 PM
فقدت الشحوم و ودعت التسعينات و وزني الان في السبعينات فقط مع هذه العشبة السحريه جربها و ادعيلي Coeur de Rjeem منتدى الاعشاب والتغذيه لا للمنقول 8 05-22-2015 08:49 PM
خسرت 5 كيلو في 6 ايام ودون حرمان و ودعت الثمانينات و اخيرا شفت وزني في السبعينات Coeur de Rjeem الحمية و الرشاقة و الرجيم 7 04-26-2015 09:56 PM
تجربتي الناجحه في خسارة 8 كيلو في 20 يوم مع برنامج دكتور التغذية ودعت وزن 105 للابد و دخلت عالم الرقمين انا الان 97 كيلو Coeur de Rjeem الحمية و الرشاقة و الرجيم 4 04-15-2015 04:37 AM

الساعة معتمدة بتوقيت جرينتش الساعة الآن 11:50 AM. : .
المواضيع و التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي مجتمع رجيم ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك (ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر)
جميع الحقوق محفوظة Rjeem 2015
Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0
System exit pages by mr.AmRaLaA
منتدى رجيم منتدى مستقل