أرآدُۂ أقَوِى منٌ ٱلحًدُيّدُ |~

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
يوكو
بسم الله الرحمن الرحيم ..
كيفكم عزيزآتي .. أن شاء الله الكل تــمآم ..^^|~
أنـــــآ عضوه جديده وهذي أول مشآركه لي ..
طبعاً لآزم أقول لكم مسيرتي الطويله مع الرجيم والتمآرين الريآضيه قبل مـــآ أبدأ ..
عمري 15 سنه
طولي 163
وزني 77 كيلو
من يوم مــآ كنت صغيره وأنــــآ دبدوبه وطبعاً الوحده مــآ تهتم في وزنهآ وهي صغيره .. لكن لمــآ صآر عمري
13 بديت أهتم خاصتاً أن النــآس الي حولي يعلقون وكذآ وكلآم مثل السم يجرح المشآعر ..
طول سنتين وأنــــآ أحآآول ينقص وزني وأرجع مثل قبل .. طفششششت وربي مليت من هالوزن ..
أحيآنـــاً تقولي لي أختي (خلاآص يـــآ بنت الحلآل أنتي طبيعة جسمك كذآ مــآ رآح تتغير ) أنقهر وأحياناً
أجلس أبكي لحآلي في مكآن محد فيه .. نفسيتي تتعب .. بس مـــآ أستسلم وأحآول أنسى كلآم أختي وأبدأ من جديد ..
جربت أنوآع الرجيمآت ومره تعبت نفسيتي جداً وزقهت سويت رجيم المـــآء .. مــآ فيه شيء غير المويه تخيلوا ..
والله كله من القهر الي فيني والأحبآط .. أول مـــآ يجي الأكل أستسلم وأقول بأبدأ بكره ومرت سنوآآآآآآآت ..
صرت دآآآآآيم أفكر بالرجيم طوووول الوقت .. حنى أحياناً اذا أهلي فرروا اننآ نروح مكآن أجيب لنفسي أي عذر عشآن
مــآ أروح ويشوفوني النـــآس كذآ دوبـــآ .. صآروآ يقولون أني موب أجتمآعيه مـــآ يدرون أن ودي أطلع بس وزني معقدني
مع أني مو دوبـــآ مره بس تعليقآتهم تقهرررررررر .. مهمآ حآولت أسمع منــآ وأطلع منـــآ مــــآ فيه فآيده تعبت ..
كنت أمشي في حوشنـــآ سآعه كــآمله وأول مــآ أخلص مشي أروح أكل الأخضر واليـــآبس ..
اليــــوم خلآآص قررت أني أبدأ من جديد وأدرآدتي أقوى من الحديد ..


أرآدُۂ ٱلحًدُيّدُ PIC-416-1352714430.j

النـظآم الغذآئي مجرد تخفيف في الأكل .. التمــآرين بتكون مشي سآعه ونص (المشي ع فكره أعشقه ) + رقص + أيروبيك


تكفوون جشعوني لآ تتركوني أهلي في البيت مـــآ فيه أحد يشجعني .. صآر غيآبي عن المدرسة كثير بسبب وزني ..
وتعبت نفسيتي .. الله يحقق كـــل أحلآم الي ترد علي وتشجعني ويحفظ لهــــآ كل أحبآبهآ يــــآآآآ رب ..
كبرياء بنوتة
اهلين و مرحبتين وبوسة عالخدين
نورتي المنتدى يوكو ان شاء الله وردة متالقة
وانا كبرياء رح كون اول مشجعة لالك خلي ايمانك بالله كبير وثقتك بنفسك اكبر
ارادة اقوى من الفولاذ مو بس الحديد وان شاء الله تنجحي ويصير جسمك صحي رشيق وحلو كمان يا رب يا رب وانا واثقة فيك اختي انتي عالدرب الصحيح كملي هيك موفقة ان شاء الله
تقبلي مروري

كبرياء
عبير-
أهليييين يوكو

نورتينا

ياعسل انتِ دوبك صغيرة ومايصلح تسوين رجيم قبل سن 18 سنة لان الرجيم بينقص الدهون في الجسم
والدهون مهمة في سنك هذا لانها تبني الهرمونات وبالتحديد الهرمونات الجنسية
ولو نقصت نسبة الدهون بسبب الرجيم راح تأثر عليك وتسبب لك ممكن عقم دائم لاقدر الله او اي امراض اخرى
تعرفي الهرمونات مهمة في الجسم

انا باقول لك نصيحة تخففين فيها وزنك من دون حرمان وجربتها بنت عمي ونقصت
صح النقصان مايكون سريع بس مو مشكلة عادي اهم شي عند الواحد صحته وعافيته

افطري فطور تمااااام اي شي افطري

وارجعي من المدرسة لاتتتغدي نامي واصحي العصر تغدي وخلاص بعدها لاتاكلين ولاشي الين ب
اليوم الثاني على الفطور

وانتبهي تري وجبة الفطور مررره مهمة لاتحاولين تخففينها او تتركينها لان الي يخفف في الفطور يجلس طول اليوم يحس انه جيعان وبياكل

ولاتستعجلي ياعسل انت لسى صغيرة

بالتوفيق
يوكو
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة كبرياء بنوتة:
اهلين و مرحبتين وبوسة عالخدين
نورتي المنتدى يوكو ان شاء الله وردة متالقة
وانا كبرياء رح كون اول مشجعة لالك خلي ايمانك بالله كبير وثقتك بنفسك اكبر
ارادة اقوى من الفولاذ مو بس الحديد وان شاء الله تنجحي ويصير جسمك صحي رشيق وحلو كمان يا رب يا رب وانا واثقة فيك اختي انتي عالدرب الصحيح كملي هيك موفقة ان شاء الله
تقبلي مروري

كبرياء


هلآ كبريــــآْء ..
مشكوره يـــآ قلبي مـــآ تتصورين فرحتي بردك الجميـــل مثلك ..~
أن شآء الله الأرآدة من فولآآآآآآآذ ومــــآ رآح أستسلم أبداً ..
مشكوره مره ثآنيه ع مرورك الجميل ..
سماء ميرال
يووكو انتي قدها وقدووود وبتسكتي كل من علق عليش وتبهريهم كيييف ككنتي ووكيف صررتي شووفي تجريبتي واقريهاا اني عمري نفس عمرك وتشرفت بيش مرة ثانية
http://forum.rjeem.com/t133290.html
يوكو
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة عبير-:
أهليييين يوكو

نورتينا

ياعسل انتِ دوبك صغيرة ومايصلح تسوين رجيم قبل سن 18 سنة لان الرجيم بينقص الدهون في الجسم
والدهون مهمة في سنك هذا لانها تبني الهرمونات وبالتحديد الهرمونات الجنسية
ولو نقصت نسبة الدهون بسبب الرجيم راح تأثر عليك وتسبب لك ممكن عقم دائم لاقدر الله او اي امراض اخرى
تعرفي الهرمونات مهمة في الجسم

انا باقول لك نصيحة تخففين فيها وزنك من دون حرمان وجربتها بنت عمي ونقصت
صح النقصان مايكون سريع بس مو مشكلة عادي اهم شي عند الواحد صحته وعافيته

افطري فطور تمااااام اي شي افطري

وارجعي من المدرسة لاتتتغدي نامي واصحي العصر تغدي وخلاص بعدها لاتاكلين ولاشي الين ب
اليوم الثاني على الفطور

وانتبهي تري وجبة الفطور مررره مهمة لاتحاولين تخففينها او تتركينها لان الي يخفف في الفطور يجلس طول اليوم يحس انه جيعان وبياكل

ولاتستعجلي ياعسل انت لسى صغيرة

بالتوفيق


أولاً : أنــــآ مــآ أتبعت رجيم قآسي .. أساساً مــآ أتبعت رجيم مجرد تخفيييييف ..
وعآرفه أهمية الدهون ومـــآ رآح أعيد غلطآت زمـــآن ومشكوووره ع النصيحه الحلوه ..
ثانياً : رآح أحآول أجرب طريقة بنت عمك .. الله يجزآك كل خير ..
وأكيد أنـــآ مـــآ أستعجلت .. يعني 4 كيلو في شهر مــآ أبي أزيد أكثر من كذآ
مشكوره غ مرورك يــآ عسل
الصفحات 1 2 

التالي

قروبٓ آلواتس اب ل آلرجيمٓ وآلرشآقه ( للجآدات فقط ) !

السابق

يوميات د.ليالي وَ - غدو -

كلمات ذات علاقة
ٱلحًدُيّدُ , أرآدُۂ , أنر , أقَوِى