سوف اخسر 10 كيلو بأذن الله تعالى

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

كتبت : كيشا

فحر حبيبتي

آنا معاك و تأكدي بأكون من متااااااااابعيك

بس بنصحك نصحتين

1 - استمري في المشي السريع حتى لو خربتي نظام رجيمك
2 - لا تطلعي على الميزان الا بعد كل اسبوعين .. يعني اقل من اسبوعين غلط ..

تحيآتي

كتبت : فـجر

ام بدر حبيبتي حياج الله معانا

كيشا مشكورة فديتج على النصيحة ويسعدني تواجدج ومتابعتج

كتبت : فـجر

مساءالخير

لان اكلت قطعتين بسكويت بالشوكلاته ومكسرات الغيت الغدا

والرياضة مشي ساعة تقريبا

والعشا تفاح اخضر

اشوفكم باجر ان شاءالله تعالى

كل يوم نقترب اكثر من حلمنا ......

كتبت : ام بدر11

سلام كيف الحال شوالاخبار انشاء الله تكونو مشين على الرجيم لوصيكم شدو الهمه
رجيمى كاالتالى الفطور بيض مسلوق وتوست اسمر واليوم الثانى ملعقة فوال وايوم الثالث جبنة كرافت شريح قليلة الدسم
الغداء دجاج مشوى وخبز اسمر وسلطه والعشاء فاكهه او زبادي او مويه وهذاهو رجيم اشوفكم على خير

كتبت : سر الرشاقه

السلام عليكم

ربي ينحفك بصحه وعافيه وتحققين هدفج

تسمحيلي انظم وياج انا سجلت لما شفت يومياتج

انا محتاجه انزل وزني بعد الولاده وصل 85 ابي تشجيع

وتنافس