يومياتي مع خسارة الوزن الزائد

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة اصنع المستحيل مريم:
والله يا خيتوو سحر نصيحة من عندي
لا تتبعي رجيم محدد الى دكتور او اي شي
انصحش تتبعي نظام التخفيف وتقليل الكمية دون الحرمان
ولا تنسي تكون خطواتش تدريجية

اليوم وزنت ولكن ماتغير وزني ليش ماادري >>> معقولة الدورة تأثر ع الميزان

امس ما كتبت يوم يأتي لأني المنتدى ما كان يفتح معي
وأمس كان يومي مؤ مثالي مع ان بدايته كانت روعه

قعدت من النوم شربت 2كوب ماي وما افطرت
اما الغدا كان 3 معالق رز مع ملوخية
اما العشا تعشيت معجنة جبنه مع عصير
ماكان لازم أتعشى ندمت بس أكلت خاصة أني أكلت بعد الساعه 8
ان شاء الله مارح كررها

الله يوفقكم ياصبايا
بتخبصوا بس بترجعوا توعُوا
شدوا ع حالكم اكثر وان شالله مافي تخبيص

وحتابعكم ان شالله

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة برو فلمبو:
الله يوفقكم ياصبايا
بتخبصوا بس بترجعوا توعُوا
شدوا ع حالكم اكثر وان شالله مافي تخبيص

وحتابعكم ان شالله