مجتمع رجيمالحمية و الرشاقة و الرجيم

تجربتى ف انقاص 3 ك فى 3 ايام

السلااااام عليكم يا اهل الجروب
اولا ده تانى موضوع اكتبه هنا لان الاول اتحذف للاسف لانى ماكنتش بدخل كتير
بس مش هطول عليكم .......انا كان وزنى 71 وبعد العيد واللحمه واللخبطة ف الاكل بقيت 72.5 او 73
وانا طولى 163 .. المهم سمعت دكتور ف التليفزيون بيقول رجيم لمدة 3 ايام بيخسس 3 ك فقلت اجرب
الفطار : كوب لبن خالى الدسم (انا كنت بشيل القشطة وبس ) + ثمرة فاكهة تفاح (انا خدت جوافة )
ملحوظة : انا كنت بحط كوب لبن واقطع جوافة واضربهم ف الخلاط من غير ماء او سكر وكان طعمة كويس
بعد الفطار بساعتين ثمرة فاكهة
قبل الغداء تاكلى 3 خيارات + جزرة
الغداء : قطعة لحم او فراخ مسلوق او مشوى + ثمرة بطاطس مشوية ف الفرن او مسلوقة + معلقة مستردة
بعد الغداء بساعتين ثمرة فاكهة
العشاء : سلطة زبادى ( زبادى خالى الدسم +خيار + نعناع ) + ثمرة فاكهة
المهم يابنات روحت وزنت بعد ماخلصوا ال 3 ايام ......
والمفاجاااااااااااااة






لقيت وزنى 70 يعنى تقريبا نزلت 3 ك
وع فكرة انا كنت بشرب مياة كتير اوووى يعنى ع الاقل 2.5 _3 لتر ف اليوم ع فكرة المياة بتشد الجسم وبتساعد ف التخسيس
طبعا نتيجة الرجيم بتختلف من جسم لتانى بس انا قلت اقولكم تجربتى وخاصة انى وخداها من دكتور
ادعولى بقى اقدر اوصل للوزن اللى انا عيزاه 60 ك
يارب يحقق لك ماتتمنين ... بس الجزر قريت عنه مايصلح اثناء الريجيم تاكدي ونظامك احسه متعب جربي اقرئي نظامي عسوله يمكن يعجبك وتدخلين معنا بحماس ونتحمس اكثر يالغاليه ..
ماشاء الله
موفقة
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة انثى متفائله:
يارب يحقق لك ماتتمنين ... بس الجزر قريت عنه مايصلح اثناء الريجيم تاكدي ونظامك احسه متعب جربي اقرئي نظامي عسوله يمكن يعجبك وتدخلين معنا بحماس ونتحمس اكثر يالغاليه ..
بصى حبيبتى بشكرك ع التعليق بس الجزر مش ممنوع ولا حاجة هو ممكن تاخدى منه بس كمية صغير جزرة مثلا او اتنين
وبعدين عايزة اقولك انجح رجيم ممكن تعمليه انك تاكلى كل اللى نفسك فيه بس بكميات صغيرة وماتتحرميش من حاجة..... ومن ناحية انه متعب فهو بصراحة انا ف تالت يوم حسيت انى تعبانة بس هو ميزته انه 3 ايام بس فمش بتتعبى اوى وحاضر ياحبيبتى هدخل معاكى
موفقة حبيبتي
وربي سهلك
كلمات ذات علاقة
ايام , انقاص , تجربتي