حنكمل المشوار... ღ مع أحلى لمة و أجدع صحاب ღ 3 ღ

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

كتبت : شيراز جو

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ثناء المساء:
بنات من كم يوم قريت برنامج الاسبوعين الاولين من بعد عملية تحزيم المعده وهي المده الي
يخسر فيها المتحزمين من عشره الي 15 كيلو من وزنهم ؟
والسبب انهم يعيشون هالاسبوعين على السوائل الشفافه مغلي نعناع عصير تفاح واناناس وعنب بدون سكر
يانسون وحليب , طبعا كل وجبه ماتتجاوز 50 مل يعني مو تقربون الجيكات هههه
بشوف انا وضعي الايام الجايه اذا انا قويه بسويه لو خمس ايام

هههههههههههه 50 مل عالسريع تخيلتهم
هاد بده قوه قوه قوه
بس عجبتني الفكره حاليا تطبيقها صعب لانو الجو مومساعد

كتبت : شيراز جو

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة شموخ صالح:
صباح الخيرات

يومي الثلاثاء كان
الفطور بيضتين مسلوقة مع طماط وخيار
الغدا سلطة
العشا ربع دجاج مسلوق مع شطة وجرجير
شربت اربع اكواب شاي اعشاب
وسويت هروله 22 دقيقه تقريبا

الالتزام 10
الموية 10
الاعشاب 20
الرياضه 44

84 نقطة فقطط

برافو يومك روعه ما تزعلي عشان النقاط المهم يومك خفيف وملتزم ومافي تخبيص

كتبت : شيراز جو

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة سماء ميرال:
مساء الخيرات بنات
اشتقت لكككم كلككم اخيرا جاء الاربعاء بس الصراحة مو حاسه فيه احس انه في شئ شاغلني مذاكرة نسبة درجات وتقدير مممممم يلا بس باقي السبت الى الثلاثاء وبخلص انشاء الله وباعلى النسب والتقدير احببكم كلكككم ..

مسالوردات يا حلوه اشتقنالك يالله هانت مو ضايل شي موفقه قلب بامتحاناتك وفالهم العلامات العاليه

كتبت : شيراز جو

مساالتلج الحلوو بنااات
مشالله من يومين وهي بتنزل تلج والاجوواء روعه صح برد والكل متكمش بالبطانيه ههههههه
بس الحمدلله اللهم اجعلها سقيا رحمه وليس سقيا عذاب
طبعا باليوم صار النا 6 ايام متواصله ما شفنا الشمس فيهم
والكهربا قاطعه والاجواء رومنسيه هههههههههه

يعني حكيت ادخل احكيكم قبل لا يخلص شحن الاب
يومي كان جميل يعني ارتحت نفسيا لمه وعتمه ونار
اول ما صحيت كمون وليمون
الفطور قطعة جينه بيضا مع 2 توست عصير برتقال
كوب شاي اخضر مع زنجبيل
الغداء 4 اصابع كفته مشويه عالفحم مع علبة زبادي
كوب شاي اخضر مع زنجبيل
اكلت 4 حبات كستناء بنات ما قدرت اقاومها يعني هاد موسمها
العشاء كوب حليب خالي الدسم
كوب شاي اخضر مع زنجبيل
قبل النوم انشالله كوب يانسون وبابونج
مي دوب خلصت لتر يعني فعلا ما قدرت اشرب كتير لانو موت برد
الرياضه ههههههههه ما عملت شوي شغل البيت كنت ناويه امشي وانقطعت الكهرباء يالله اجت منها ما اجت مني
بنااااات تصبحو عالف الف خير
وخميس ابيض بيجنن

كتبت : فاطمة عمران زكريا

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة شيراز جو:

هههههههه ملوكه يالله زكرتيني بقبل باسبوع رحت عصالون اعمل شعري والمهم دخلت صاحبه لماما طبعا كانت بتعرفني بالشكل القديم
المهم دخلت وهيا عينها علي يعني مشبه ومو مشبهه ههههههه المهم انا ستغربت انو ما سللمت علي
وبس خلصت رحت عندها وسلمت عليها ههههههههه بناااااااااااااات انصدمت وضضلت ساكته وهيا بتطلع من فوق لتحت ههههههه حكتلي ابدا ما عرفتك ابدا
هههههههههههههه مو متخيلين قديش ضحكت وعلى شو عملتي وشو صار وانشالله ما اكون مرضانه عشان هيك نحفت
فعادي ملوكه طبيعي ما يعرفك بس انتي جد مشالله وصلت لوزن معه لازم نخففي وتزيدلك كيلو او تنين عشان كمان الرجال ما ببحبو النحافه وانتي يعني مقبله على خطوبه وارتباط
يعني ما بدنا تبيني مرضانه وهزيله كوني انثى رشيقه احيانا النحافه بتبشع

هيك الكلام اللي بيجنن عقبالنا لما ننزل لهيك وزن بس انا لو وصلت ل70 بكون شاكرة الله لان بحب البنت تكون شوية مليانة

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة شيراز جو:

الله يعينا عهالاجواء والله ونحنا هيك بس هالايام فيه برد كتير وشتا وتلج الله يعين
لا توكلي عالله انشالله رح تشوفي نتيجه حلوه وحتى لو ما كان شو يعني هيك هيك نحنا مستمرات
وييا مرحبا فيكي

اكيد مستمرين على طول ولا تراجع ولا استسلام
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة شيراز جو:

يا سلام رجعنا لللايام الحلوه
كتير يومك حلو كتير وشوربة الكرنب ممتازه
معلش ايام ادوره صعبه مهو يدوب تكوني قادره تشتغلي فيهم
الله بعين قلبو هانت الحمد لله بحاول اظبط اللي خرب بس هي سلطة كرنب مش شوربة
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ثناء المساء:

حلو مااره يومك فطوم خفيف كثييير يارب تستفيدي منه والمويه عاذرينك في البرد بجبر نفسي
على اللترين وكمان اذكر نفسي اني مابي اخسر بشرتي وشعري وارجع اتحمس اشرب

يومك جميل جدا ونشاطك اليوم رووووعه ساعتين كثير ممتازين
شيري انتي الحين ضروري تصوري بطاقتك الشخصيه وتكبريها وتحميلها معك لكل مكان ههههههههه
ساعدي الناس تتعرف عليكي من بعد مااختفى نصفك هههه

يالله بنات شدو همتكم شيري تطلع من الستين حتى انا ادخلها
وايمي تطير الصفر الي بالوسط وتدخل التسعين وتترك الصفر لفاطمه
يارب يارب يارب مايمر علينا الاسبوع الا هذا متحقق اي هاه هاد الكلام الحلو طبعا كل واحدة تنزل مرتبة لازم اللي وراها تنزل كمان
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ثناء المساء:
بنات من كم يوم قريت برنامج الاسبوعين الاولين من بعد عملية تحزيم المعده وهي المده الي
يخسر فيها المتحزمين من عشره الي 15 كيلو من وزنهم ؟
والسبب انهم يعيشون هالاسبوعين على السوائل الشفافه مغلي نعناع عصير تفاح واناناس وعنب بدون سكر
يانسون وحليب , طبعا كل وجبه ماتتجاوز 50 مل يعني مو تقربون الجيكات هههه
بشوف انا وضعي الايام الجايه اذا انا قويه بسويه لو خمس ايام طبعا بيجنن بس لازم ارادة ضعف الي عندنا انا كمان راح شوف ولو قدرت كمان راح جربو شي اسبوع
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة شموخ صالح:
صباح الخيرات

يومي الثلاثاء كان
الفطور بيضتين مسلوقة مع طماط وخيار
الغدا سلطة
العشا ربع دجاج مسلوق مع شطة وجرجير
شربت اربع اكواب شاي اعشاب
وسويت هروله 22 دقيقه تقريبا

الالتزام 10
الموية 10
الاعشاب 20
الرياضه 44

84 نقطة فقطط اهلا اخت شموخ حكولي البنات عنك
متشرفة بمعرفتك و انضمامك النا
يومك حبيبتي بيجنن
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة شموخ صالح:
ماراح ادخل قبل يوم الجمعه باذن الله
طالعة عند اهل زوجي ومافي شبكة

مع السلامة تروحي و ترجعي بالسلامة
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة سماء ميرال:
مساء الخيرات بنات
اشتقت لكككم كلككم اخيرا جاء الاربعاء بس الصراحة مو حاسه فيه احس انه في شئ شاغلني مذاكرة نسبة درجات وتقدير مممممم يلا بس باقي السبت الى الثلاثاء وبخلص انشاء الله وباعلى النسب والتقدير احببكم كلكككم .. اهلا بسماء الحلوة كيفك منيحة
ان شاء الله يا حبيبتي تحصلي اعلى المراتب
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة شيراز جو:
مساالتلج الحلوو بنااات
مشالله من يومين وهي بتنزل تلج والاجوواء روعه صح برد والكل متكمش بالبطانيه ههههههه
بس الحمدلله اللهم اجعلها سقيا رحمه وليس سقيا عذاب
طبعا باليوم صار النا 6 ايام متواصله ما شفنا الشمس فيهم
والكهربا قاطعه والاجواء رومنسيه هههههههههه
يعني حكيت ادخل احكيكم قبل لا يخلص شحن الاب
يومي كان جميل يعني ارتحت نفسيا لمه وعتمه ونار
اول ما صحيت كمون وليمون
الفطور قطعة جينه بيضا مع 2 توست عصير برتقال
كوب شاي اخضر مع زنجبيل
الغداء 4 اصابع كفته مشويه عالفحم مع علبة زبادي
كوب شاي اخضر مع زنجبيل
اكلت 4 حبات كستناء بنات ما قدرت اقاومها يعني هاد موسمها
العشاء كوب حليب خالي الدسم
كوب شاي اخضر مع زنجبيل
قبل النوم انشالله كوب يانسون وبابونج
مي دوب خلصت لتر يعني فعلا ما قدرت اشرب كتير لانو موت برد
الرياضه ههههههههه ما عملت شوي شغل البيت كنت ناويه امشي وانقطعت الكهرباء يالله اجت منها ما اجت مني
بنااااات تصبحو عالف الف خير
وخميس ابيض بيجنن يالله يا شيراز يومك حلو جدا و بصحتك الكستناء

كتبت : فاطمة عمران زكريا

مساء الخير حبوباتي
تقريري لليوم
الفطار كوب حليب خالي الدسم
الغدا سلطة شمر بقطعة خبز
العشا مفيش
المية لتر و ححاول اكمل
الرياضة مفيش من البرد و الدورة
وينها داليندا مش بتدخل كثير

الصفحات الأولى ... 65 66 67 68 69 70 71 72 73 ... الأخيرة

مواضيع مميزة قد تهمك

ღღ Palestine in our hearts ღღ فلسطين في قلوبناღღ ,,, " فراشة ريجيم "

من هيღ°ღالمرأةღ°ღ التي تفهم ღ°ღالرجل ؟!

°ღ صـــور عرســـــــ ღ ــــي {{ مشاركتي بمسابقة عروس ابريل °ღ °ღ

ღღღღعش حياتك بورودها لابأشواكها ღღღღ

ممكن احلى ترحيب جاااااااامد يا احلى امورات لعضوه جديدهღღ♥ღمجرد احساسღღ♥ღ

ملف منوع لـ تمارين مصورة لأجل رشاقتكِ

يوميات 1 لمسابقة من أجل وصولك للوزن المثالي

التجمع الخامس لقروب صااامدات في درب ارشاقه