حنكمل المشوار... ღ مع أحلى لمة و أجدع صحاب ღ 3 ღ

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت : توكلت على ربي
-
كيفكم حبيباااااتي
اشتقت لكم كثيييير
اعذروني حبيبااااتي لاني مسافره وتعبانه كثير هالاسبوع بس اللحين صرت احسن شوي من اول ومواعيد وحوسه من التعب
ماتزعلو مني بحبكم كثير ومانسيتكم ابدا
فطوووم حبيبتي الحمدلله ع سلامتك ورجعتك منوووره ياقمر
اعذروني اذا مادخلت
الله يوفقكم ويسعدكم حبيباااتي
كتبت : فاطمة عمران زكريا
-
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة توكلت على ربي:
كيفكم حبيباااااتي
اشتقت لكم كثيييير
اعذروني حبيبااااتي لاني مسافره وتعبانه كثير هالاسبوع بس اللحين صرت احسن شوي من اول ومواعيد وحوسه من التعب
ماتزعلو مني بحبكم كثير ومانسيتكم ابدا
فطوووم حبيبتي الحمدلله ع سلامتك ورجعتك منوووره ياقمر
اعذروني اذا مادخلت
الله يوفقكم ويسعدكم حبيباااتي
سلامتك الف سلامة يا حبيبتي
ترجعيلنا بالف سلامة
تسلميلي حبيبتي
كتبت : فاطمة عمران زكريا
-
وينكم بنات من امبارح ما بينتو
كتبت : ثناء المساء
-
هذا احنا فطوم
كتبت : ثناء المساء
-
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة شيراز جو:
مساالتلج الحلوو بنااات
مشالله من يومين وهي بتنزل تلج والاجوواء روعه صح برد والكل متكمش بالبطانيه ههههههه
بس الحمدلله اللهم اجعلها سقيا رحمه وليس سقيا عذاب
طبعا باليوم صار النا 6 ايام متواصله ما شفنا الشمس فيهم
والكهربا قاطعه والاجواء رومنسيه هههههههههه
يعني حكيت ادخل احكيكم قبل لا يخلص شحن الاب
يومي كان جميل يعني ارتحت نفسيا لمه وعتمه ونار
اول ما صحيت كمون وليمون
الفطور قطعة جينه بيضا مع 2 توست عصير برتقال
كوب شاي اخضر مع زنجبيل
الغداء 4 اصابع كفته مشويه عالفحم مع علبة زبادي
كوب شاي اخضر مع زنجبيل
اكلت 4 حبات كستناء بنات ما قدرت اقاومها يعني هاد موسمها
العشاء كوب حليب خالي الدسم
كوب شاي اخضر مع زنجبيل
قبل النوم انشالله كوب يانسون وبابونج
مي دوب خلصت لتر يعني فعلا ما قدرت اشرب كتير لانو موت برد
الرياضه ههههههههه ما عملت شوي شغل البيت كنت ناويه امشي وانقطعت الكهرباء يالله اجت منها ما اجت مني
بنااااات تصبحو عالف الف خير
وخميس ابيض بيجنن
الله يعينكم على البرد وقطع الكهرباء وبعدين لاتفرحي بالاجواء الرومانس ترا الغسيل حق الاسبوع
وتنظيف البيت ينتظرك هههههههههه
يومك حلو كثير وهني على قلبك الكستنا وانتي تستاهلي مكافاه صغيره بعد هالانجاز الي انتي عملتيه طول السنه
الماضيه

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ام عمران زكريا:
مساء الخير حبوباتي

تقريري لليوم
الفطار كوب حليب خالي الدسم
الغدا سلطة شمر بقطعة خبز
العشا مفيش
المية لتر و ححاول اكمل
الرياضة مفيش من البرد و الدورة

وينها داليندا مش بتدخل كثير
فطومتي اكلك مره قليل شكلت اتعودتي على قل الاكل في فترة انقطاعك
ايش هو الشمر الشمر حقنا حبوب ناشفه تشبه الكمون واذا هو نفس شمرنا كيف تطبخيه
دالندا بتطل علينا كل فتره لو اشوفها قرصت اذنها تدلنا على طريق الرشاقه ونتحمس ونشتغل على حالنا
هي الدلوعه تتراجع
كتبت : ثناء المساء
-
فطوم انتظر وزنك يوم السبت حتى ابدا انا وانتي في رجيم مع بعض ونحمس بعض
اليوم السادس رجيم 12*12 اخر يوم خضار وبكرا حبدا فواكه وكالعاده راح يكونو كيوي واناناس
على الريق ليون وكمون
الفطور عصير طماطم وجرجير
شاي اخضر
الغداء حبة خيار وحبة جزر ونص طماطم
شاي اخضر
العشاء بكمل باقي حزمة الجرجير >> كل يوم اكل حزمه
وقبل النوم راح اشرب مغلي يانسون
المويه 6 اكواب ومكمله للترين
اليوم الخميس اوف من الرياضه
الصفحات الأولى ... 66  67  68  69  70 71  72  73  74  ... الأخيرة

التالي

ملف منوع لـ تمارين مصورة لأجل رشاقتكِ

السابق

يوميات 1 لمسابقة من أجل وصولك للوزن المثالي

كلمات ذات علاقة
التجمع الخامس لقروب صااامدات في درب ارشاقه