يوميات الجزء الثالث لمسابقة جسم سليم لسنة جديدة
مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت :
قاهرة الدهون
-
مساء الخير
كيفكم يا أحلى رشيقات
انا اليوم صايمة و احد
ان شاء الله راح أشرب كوب لبن و اعمل شوربة و ستيك لحم
و لي رجعة أقولكم بالتفصيل عن كل شيء
كيفكم يا أحلى رشيقات
انا اليوم صايمة و احد
ان شاء الله راح أشرب كوب لبن و اعمل شوربة و ستيك لحم
و لي رجعة أقولكم بالتفصيل عن كل شيء
كتبت :
شوشو الشيخ
-
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة مامي نور:
أهلين حبيبة قلبي
اهااا فهمت هلأ
بس بتعرفي هالطريقة بطيئة كتير بالنزول
يعني حاولي تضغطي السعرات لـ 1000
أنا ضاغطة سعراتي ل 600
عشان لاقي نتيجة
ادعيلي حبيبتي
والله يقويكي يارب
امين يارب يسلمووو وان شاءالله بالتوفيق أهلين حبيبة قلبي
اهااا فهمت هلأ
بس بتعرفي هالطريقة بطيئة كتير بالنزول
يعني حاولي تضغطي السعرات لـ 1000
أنا ضاغطة سعراتي ل 600
عشان لاقي نتيجة
ادعيلي حبيبتي
والله يقويكي يارب
بس مو كانها اشويه 600 ، زيديهم على الاقل لين 850 مناسبه
انا من بكره سعراتي بتكون 850 ان شاءالله
