يوميات الجزء الثالث لمسابقة جسم سليم لسنة جديدة
مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت :
نسمة جروح
-
مساء الورد كيفكم تسلمي مقدسيه يعطيكي العاااافيه
انا مع الكل ياريت تستمر المسابقه باذن الله حتى نتشجع
نظامي لليوم.فطوري حبه برتقاله
غراي خضار
عشاي حبه برتقاله وزبادي
وسويت رياضه ساعه اربت رك وربع ساعه سويديه
انا مع الكل ياريت تستمر المسابقه باذن الله حتى نتشجع
نظامي لليوم.فطوري حبه برتقاله
غراي خضار
عشاي حبه برتقاله وزبادي
وسويت رياضه ساعه اربت رك وربع ساعه سويديه
كتبت :
انا دبدوبه
-
يومياتي ليوم الأثنين
فطور كوبين مويه دافيه
بعدين فول مع خبز ابيض ربع رغيف وشريحة جبن
والغداء بدون جلست اشتغل وامشي واتحرك وشربت كوب كابتشينو
العشاء رز ابيض ودجاج مشوي
وبس يومياتي ملخبطه طبعا لأني باجازه والأجازه تلخبط الوقت
فطور كوبين مويه دافيه
بعدين فول مع خبز ابيض ربع رغيف وشريحة جبن
والغداء بدون جلست اشتغل وامشي واتحرك وشربت كوب كابتشينو
العشاء رز ابيض ودجاج مشوي
وبس يومياتي ملخبطه طبعا لأني باجازه والأجازه تلخبط الوقت
كتبت :
نووووفا
-
صباح الخير
اعتذر عدم كتابة يومياتي ما كنت ملتزمة ان شاء الله ابدأ من بكرة
يومي الاثنين الفطور شاي بالحليب قليل د بسكر دايت مع البسكويت
الغداء لحم مشوي مع عيش وسلطة زبادي بالخيار
العشاء ذرة مشوي
السناك زبادي بالشوكولاتة
اعتذر عدم كتابة يومياتي ما كنت ملتزمة ان شاء الله ابدأ من بكرة
يومي الاثنين الفطور شاي بالحليب قليل د بسكر دايت مع البسكويت
الغداء لحم مشوي مع عيش وسلطة زبادي بالخيار
العشاء ذرة مشوي
السناك زبادي بالشوكولاتة
كتبت :
أمواج رجيم
-
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة المقدسية:
ياعطر هذه قوانين المسابقة أنتِ تخلفت على كثير من اليوميات
و3 أيام للميزان مفتوح لم تدرجي وزنك فيه !
وما طلبت من أي مشرفة في قسم الحمية العذر أو التأجيل !!!
ياعطر هذه قوانين المسابقة أنتِ تخلفت على كثير من اليوميات
و3 أيام للميزان مفتوح لم تدرجي وزنك فيه !
وما طلبت من أي مشرفة في قسم الحمية العذر أو التأجيل !!!
هو من الجمعة الى الاثنين ماكتبت
نسيت اعتذر من المشرفات
