( قـــد آن الأوان ) تعالي صديقتي ..

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

كتبت : لبيه

عصاير وايسكريمات أمم بس يوم واحد مسموح بالأسبوع

كتبت : لبيه

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة آن الآوان:
تعالي لبيه
أنت حابة تنحفي بسرعة اعترفي ؟
حاولي تاكلي شئ بسيط بين الوجبات مثل الفاكهة والخضار أو أي شئ بسيط
لأنه كل ما كثرت الوجبات (وصغر حجمها) صار الأيض أسرع؟
<<< اسمحيلي بالآيس كريم وبخف عليك

لا من جد يومك ممتاز ما شاء الله
والمشي والرياضة والشاي الأخضر فييييري مممممتتتتتتتاز

لنستمر ..

أنت حابة تنحفي بسرعة اعترفي ؟ << جوابي من نككك ( لقد أن الآوان)

كتبت : لبيه

[align=justify][/align]الخميس
الفطور:تمرتين
الغدا: ملوخيه +2سمك ساردين
المغرب: برتقال
العشاء: قطعتين بيتزا + قطعه عش بلبل
الرياضة:
ربع ساعه دراجه
المشروبات:شاي اخضر مع زنجبيل
ماكان شربي كثير للماء
وصلى الله وسلم على نبينا

كتبت : لبيه

أن الأوان حاولي تقللين من السكريات وتستبدلينها بالفواكه وربي يوفقنا يارب
نيفين مرحبمبك
صديقاتي الاعزاء
بيكون وزننا غداً وكل وحده تكتب وزنها
لا أشوف وحده وزنها ماتحرككك >> أنفع شريره

كتبت : لبيه

[align=justify][/align] align="right">تذكير

الكهف حبايبي وأذكاركم
ولا تنسون تدعولي علي اختبارات بكره
ومسائكم رايق

كتبت : آن الآوان

أهلين لبيــــــه
يا شريرة تبين تحرميني من العصائر تراها طازجة وأحيانا بدون سكر

عدا السن توب خخخخخ
بالعكس نفسي أكثر عصيرات عشان أعوض الفواكه والخضروات لأني مهما حالوت آكلها مو بالكمية المناسبة

أما الآيس كريم هو اللي بأشتغل عليه هذا الأسبوع بإذن الله

ثم تعالي لبيــه صدقيني النحف بسرعة ما ينفع خليك معاي ههههه
أنا مخططي أنحف من كيلو لكيلوين على هذا النظام

طبعا أنا كان وزني الأسبوع الماضي 64 فاصلة 3 أو 4
اليوم وزني 63,1 يعني نزلت كيلــو فاصلة شرطتين
حلو مرررررررررة <<< بطئ لكن هذا المطلوب
خاصة مع الآيس كريم كثر خيره نزل خخخخخ

الحمــــــــد لله .. الحمد لله

وربي يوفقك يالغلا ويفتح عليك واختبار ولا أسهـــــــــــــل بإذن الله

( قـــد آن الأوان ) تعالي صديقتي ..

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

رآح انحف بآذن الله («ـــــــ@َََ ^ ً@ـــــ&)

سجل في دورة اللغة E (مستوى متوسط) وأحصل مجانـا على دورة فن إدارة الوقت