يوميات3 لمسابقة من أجل الوصول لوزنك المثالي

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت : p!nk flower
-
مساء الخير حبيباتي🍃🌹

اليوم ما اكلت شي غير اربع ملاعق ارز برياني دجاج
وشربت قهوه عربيه واكلت معاه 3 حبات تمر

وماشربت ماي واايد ولا سويت رياضه
من الصبح وانا بالجامعه مامداني اكل شي غير لما رديت البيت العصر وبعدها طلعنا ع طول
فراح علي العشى

رديت البيت وانسدحت جسمي متكسر بس ان شالله مارااح يعدي هاليوم من غير ما مشي عالاقل 30دقيقه
وشاربه عالاقل بطل ماي صغير

حدي متأزمه .. اقوم الصبح وشعري طايح عالمخده بشكل رهييب وجمسي اللي كله متكسر .. ماادري شفيني😔

ادري يومي كلش مو صحي بسبب عدم تواجدي بالبيت وان شالله باجر احسن ✨👍

والحمدلله ع كل حال😊

موفقين حبيباتي 😘

❤🌹(سبحان الله وبحمده .. سبحان الله العظيم)🌹❤
كتبت : نسمة جروح
-
مبروووك افتتاح اليوميات
بالرشاااقه يااارب
نظامي لليوم الاثنين الفطور..قطعه جبن وكوب عصير اناناس
الغداء..مشويات مشكله
العشاء.. نص برتقالع ونص زبادي
السناك 2حبه تمر
الرياضهساعه وربع اربت رك ورنص ساعه شد
بالتووووفيق للجمع
كتبت : زوجي قرة عيني
-
ازيكم يا بنات
يومي كان
الفطار 3 حبات تمر وقهوة
الغدا 7 حبات تمر وعلبتين زبادي 120 غرام منزوع الدسم
وشربت قهوة المغرب
واتعشيت 5 حبات تمر وكباية لبن كامل الدسم
وجاني هبوط وجسمي كل بيترعش ومش قادرة اقف فأكلت حتة عيش صغيرة وشريحة صغيرة صدر ديك رومي
ماما غصبت عليا اكلهم
كتبت : زوجي قرة عيني
-
الحمد لله عدى يومين من رجيم التمر واللبن
مع شوية تخبيصات بسيطة امبارح ضفت سكر ع النيسكافيه
والده كانت حته العيش وصدر الديك الرومي
كتبت : أحبك يارب
-
السلااااااااااام عليكم ورحمه الله وبركاته
اليوم كنت صايمه فطرت ثلاث حبات تمر وكاس ماء
وبعدها صليت بعد قللت الوجبه كلت صدر دجاج ونصف زبادي ونصف ايدام
العشاء لحم مفروم ولبنه
مشيت سااااااااااعه كامله والحمدالله
كتبت : أحبك يارب
-
بنااااااات بناااااااااااات بتنات جبت لكم شي يسد الشهيه ان شاء الله


الا وهوووووووووووو


















الفاااااانيليااااااااااااااااااااااااااااااااااااا اااا مررررررره تسد النفس مجربتها اليوووووووم واحس اني مااكل بشراهه الحمدالله


رائحة الفانيلا طريقك للرشاقه !!!!!!!!!!
شمي الفانيلا.. وتمتعي بالرشاقة!!
إن الشعور بالشبع يتطلب حدوث تفاعلات كثيرة من أهمها إفراز هرمون – في المخ- يعرف باسم "السيروتونين" ولهذا قرر الباحثون خداع المخ من خلال استنشاق رائحة الفانيلا , حيث يتم إفراز مادة " السيروتونين" فيعطي الدماغ إشارة بالشبع من دون تناول الطعام بالفعل , وبذلك يكمن سحر هذا الابتكار في التقليل من الشعور بالجوع وبالذات الرغبة في تناول السكريات فصبح من الممكن التمتع بجسم رشيق من دون معاناة الشعور بالجوع فيما يعتبر من أهم العقبات التي تعترض نجاح الرجيم.

منقول لتعم الفائده والرشاقه






جربوووووووووووووووا بس شم ماراح تخسروووووووون شي


ابي بس تدعووووووووون لي كل ماشميتم بتفريج همي وكررررررررررررررررررررررررررررررررربتي مكروووووووووووووبه يااااااااارب افرجها والله محتاجه
دعواتكم يالغوالي
الصفحات الأولى ... 8  9  10  11  12 13  14  15  16  ... الأخيرة