يوميات3 لمسابقة من أجل الوصول لوزنك المثالي

السلام وعليكم اخباركم صبايا من الصباح صاحيه والفطور كان الساعه وحده شريحه توست محشيه جبن وتونا والمغرب خمس ملاعق رز مع ملوخيه بالدجاج وجونا ضيوف عشان رجعه امي واكلت حبه بيتزا وقطعه صغيره كيك وجبنا عشاءمن برا ومااكلت الاسبوع كله مصدعه ومرهقه ومندبله كبدي وموراضيه عنه تماما والحمدالله ع كل شي

صحيح نسيت اقولكم كنت بروح اوزن بس اخــــــــــــــــوي كان مشغول

صباح الانوار
صباحكم معطر بأرقى أنواع العطور
صباحكم مبخر بالعود الهندي
شو اخباركم كيف النشاط وكيف الهمه ان شاء الله تكون فوق القمه
بصراحه امس كان يومي جدا جميل
الغذاء اخدت تقريبا خمسة ملاعق رز ابيض
وصالونة باميا ولحم شويه
وشربت عصير برتقال خالي من السكر
والحمدلله
اما بالنسبة للعشاء اخدت كسرت خبز مع قطعة صدر دجاج كنت مسوية دجاجة داخل الفرن
وشوية صالون حاره حاطيتها على الدجاج
لكن بالنسبة للحليب والسؤائل بصراحة شربت كثير تقريبا خمسة كاسات عصير مع الحليب
لان ابني مسكين وحليله يبغى يرضع مني ولازم اشرب سوائل كثير علشان ادرار الحليب
وربنا يسهل الامور عملت رياضة الايروبكس في البيت لمدة نص ساعة حطيت التلفاز على الايروبكس وقعدت اقلد شوي مثلهم
كان ودي اسوي ساعة او ساعة ونص بس ابني الله يعطيه العافية وبنتي جاعوا رحت اسوي لهم اكلهم واعطيهم الحليب
واليوم الصباح فطرت كسرت خبز مع نسكافية بالحليب بدون سكر
وقاعده اشرب ماء
وراح اشرب على الساعة 10 الصباح
الزنجبيل مع الشاي الاخضر والقرفة والنعناع
وسلامتكم

صباح الخير صبـــــايا
انا بصراحه مو قادره التزم برجيم
لان عندي امتحانات ومارجع من الجامعه الا العصر
وماشيه ع التخفيف الا ان ربي ييسر
يومياتي امس
مافطرت
الغدا مكرونه مسلوقه وزبادي منزوع الدسم
العشاء فلافل وحمص