يوميات3 لمسابقة من أجل الوصول لوزنك المثالي
مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت :
*-_ViP_-*
-
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة p!nk flower:
مساء الخير حبيباتي🍃🌹
اليوم ما اكلت شي غير اربع ملاعق ارز برياني دجاج
وشربت قهوه عربيه واكلت معاه 3 حبات تمر
وماشربت ماي واايد ولا سويت رياضه
من الصبح وانا بالجامعه مامداني اكل شي غير لما رديت البيت العصر وبعدها طلعنا ع طول
فراح علي العشى
رديت البيت وانسدحت جسمي متكسر بس ان شالله مارااح يعدي هاليوم من غير ما مشي عالاقل 30دقيقه
وشاربه عالاقل بطل ماي صغير
حدي متأزمه .. اقوم الصبح وشعري طايح عالمخده بشكل رهييب وجمسي اللي كله متكسر .. ماادري شفيني😔
ادري يومي كلش مو صحي بسبب عدم تواجدي بالبيت وان شالله باجر احسن ✨👍
والحمدلله ع كل حال😊
موفقين حبيباتي 😘
❤🌹(سبحان الله وبحمده .. سبحان الله العظيم)🌹❤
مساء الخير حبيباتي🍃🌹
اليوم ما اكلت شي غير اربع ملاعق ارز برياني دجاج
وشربت قهوه عربيه واكلت معاه 3 حبات تمر
وماشربت ماي واايد ولا سويت رياضه
من الصبح وانا بالجامعه مامداني اكل شي غير لما رديت البيت العصر وبعدها طلعنا ع طول
فراح علي العشى
رديت البيت وانسدحت جسمي متكسر بس ان شالله مارااح يعدي هاليوم من غير ما مشي عالاقل 30دقيقه
وشاربه عالاقل بطل ماي صغير
حدي متأزمه .. اقوم الصبح وشعري طايح عالمخده بشكل رهييب وجمسي اللي كله متكسر .. ماادري شفيني😔
ادري يومي كلش مو صحي بسبب عدم تواجدي بالبيت وان شالله باجر احسن ✨👍
والحمدلله ع كل حال😊
موفقين حبيباتي 😘
❤🌹(سبحان الله وبحمده .. سبحان الله العظيم)🌹❤
واضح السبب حبيبتي
سوء التغذية
حبيبتي لازم تحسنين نوعية أكلج
وتاخذين فيتاميات (multivitamins) أو الفيتامينات المخصصة لتغذية الشعر
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة زوجي قرة عيني:
ازيكم يا بنات
يومي كان
الفطار 3 حبات تمر وقهوة
الغدا 7 حبات تمر وعلبتين زبادي 120 غرام منزوع الدسم
وشربت قهوة المغرب
واتعشيت 5 حبات تمر وكباية لبن كامل الدسم
وجاني هبوط وجسمي كل بيترعش ومش قادرة اقف فأكلت حتة عيش صغيرة وشريحة صغيرة صدر ديك رومي
ماما غصبت عليا اكلهم
حبيبتي رجيم التمر واللبن عبارة عن 21 تمرة وليس 15 تمرة فقط !!! أصلا هذا النظام فقير جداً بالسعرات (أظن بس 700 سعرة) فما يصير تنقصين بعد منه!!!
وترا مسموح لكم فيه بتفاحة عند الاحساس بالجوع و ملعقة خميرة كذلك !!
