يوميات3 لمسابقة من أجل الوصول لوزنك المثالي

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

كتبت : زوجي قرة عيني

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة *-_ViP_-*:

حبيبتي رجيم التمر واللبن عبارة عن 21 تمرة وليس 15 تمرة فقط !!! أصلا هذا النظام فقير جداً بالسعرات (أظن بس 700 سعرة) فما يصير تنقصين بعد منه!!!
وترا مسموح لكم فيه بتفاحة عند الاحساس بالجوع و ملعقة خميرة كذلك !!

ماشي يا جميل هاكل تفاح وخيار كمان
جزاك الله خيرا على اهتمامك حبيبتي

كتبت : مامي نور

أخواتي اشتأتلكم كتير
بإذن الله منتظمة معكم بس كنت مخربطة شوي الأيام الماضية
بكرة منتظمة 100%

كتبت : مامي نور

يومياتي اليوم
الفطور ملعقة جبنة مع نص رغيف خبز

اليوم بالليل بما إني رايحة أعمل shopping
فالغدا حيكون برات البيت
رح حاول ما يكون مليء بالسعرات الحرارية

السناك
كوب شاي أخضر وكم حبة تشيبس

كتبت : @شموخ في زمن الإنكسار@

مرحبا رشيقات
اخباركم
اليوم نظامي رجيم الدكتوره إلين
على الريق كوب ماء دافئ+عصير نصف ليمونه+ملعقة عسل
وحطيت شوي كمون
[IMG]

[/IMG]
الافطار كوب عصير برتقال+شريحة جبن قليل الدسم+قطعه خبز بر
[IMG]

[/IMG]
والغداء راح يكون باذن الله
سلطه طازجه+شريحه خبز بر+دجاج اولحم
العشاء تفاحه
طبعا بين الوجبات وعند الاحساس بالجوعخضار ماعدا الجزر

كتبت : أمنيتي أتغير للأحسن

انا اسفه يابنات

بس التعب زااد عليا اووي وروحت كشفت وقاعده عند خالتي يومين كده

ان شاء الله بكره راجعه البيت هكون خفيت حبه

كتبت : أحبك يارب

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة اسيل 90:
يابناااااااات انا عندى مشكلة بسهر يومياااا للساعة 4 او 5 الفجر لغاية لما يرجع جوزى من شغله وطبعا بحس بجوووع رهييييييييييييييييييب واساسا بكون اتعشيت الساعة 7 بعد العشا طبعااا فرق ساعات كتيررر بخاااف اخبص فيهم بس بشرب ميا كتير اوووى وبردو بحس ان الجوع هيقتلنى مش عارفة اعمل ايه فى المشكلة دى ؟؟؟؟؟؟

ياريت اللى عندها اقتراح تقولى عليه ربنا يخليكم يابنات

حبيبتي شمي الفانليا هذي تقلل الاحساس بالجوع وتسد الشهيه مجررررررررربه
كتبتها بالصفحات اللي فاتت

صدقيني راح تاكلي نص الصحن

يوميات3 لمسابقة من أجل الوصول لوزنك المثالي

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

يومــــــــياتى

سورة الكهف - كاملة - الشيخ احمد العجمي -