يوميات3 لمسابقة من أجل الوصول لوزنك المثالي
مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت :
ام احمد123
-
مساء الورد
الفطور كان اليوم متل العاده كاسه نسكافيه بسكارين
وحبه تفاح 
وبعد ساعه شربت الزنجبيل والمكون طبعا هو لازم قبل بس انا ما لحقت فشربته بعد الاكل
الغداء عملت للعيله كفته
واخدت اصبعين شويتهم لوحدهم بدون اي اضافات لالي وعملت لالهم كمان سلطه المايونيز طبعا انا بعشقها هالاكله وكيف ما اكل منها 
لهيك خطرت ببالي فكره حطيت مع الملفوف والجزر شويه زيت زيتون مع شويه خل بدل المايونيزولغيت الذره وبهيك كانت وجبه صحيه متكامله وما حرمت نفسي ههههههه
شيف من الاخر ----------يحيى الذكاء
العشاء حبه تفاحه وهلا جالسه بشرب قهوه هاد نظام الاكل
طبعا مشيت يمكن 3 ساعات بس بالمول مو رياضه
وخلاص وتحياتي ليوم الغد
الفطور كان اليوم متل العاده كاسه نسكافيه بسكارين
وحبه تفاح وبعد ساعه شربت الزنجبيل والمكون طبعا هو لازم قبل بس انا ما لحقت فشربته بعد الاكل
الغداء عملت للعيله كفته
واخدت اصبعين شويتهم لوحدهم بدون اي اضافات لالي وعملت لالهم كمان سلطه المايونيز طبعا انا بعشقها هالاكله وكيف ما اكل منها لهيك خطرت ببالي فكره حطيت مع الملفوف والجزر شويه زيت زيتون مع شويه خل بدل المايونيزولغيت الذره وبهيك كانت وجبه صحيه متكامله وما حرمت نفسي هههههههشيف من الاخر ----------يحيى الذكاء
العشاء حبه تفاحه وهلا جالسه بشرب قهوه هاد نظام الاكل
طبعا مشيت يمكن 3 ساعات بس بالمول مو رياضه
وخلاص وتحياتي ليوم الغد
كتبت :
بنت النهرين
-
