يوميات3 لمسابقة من أجل الوصول لوزنك المثالي

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

كتبت : اسيل 90

كتبت : فاطمة عمران زكريا

مساء الخير حبوباتي
يومي كالاتي
لقيمة1 علبة زبادي برشة قرفة
لقيمة2 نصف كوب لبن
الوجبة كوب و سلطة+كوب و نص خضار مطبووخة+قطعة دجاج
لقيمة3 2بكوت سادة
لقيمة4 بيضة مسلوقة
لقيمة5 ما اكلتهاش
الرياضة 30دقيقة رقص+5دقائق تمارين للدراعات

كتبت : بنت النهرين

ماشـــــــــــــاء اللـــه
يومياتكم راااااااااااااائعــــــــــــه

استمروا يا بنات والله يوفقكم جميعا..

كتبت : فاطمة الزهراءء

مساء النوررررررررررررررررررر
كان في وزني 82 مع الرجيم و الرياضة اصبح77K و اصبح 76K و يوم الاثنين وزنت نفسي لقيت 74K نقصت 2K يا بنات ككثيرررررررررررررررر فرحت و الله هههههه

كتبت : زوجي قرة عيني

هلا يا بنات
يومي الده
الفطار قهوة اكلت بعدها 5 تمرات مع كاس حليب
اتغديت 7 تمرات وزبادي وكباية لبن
وشرب القهوة المغرب
واتعشيت 3 تمرات ولبن
ولاني جعت وصدعت وحسيت اننا تعبانة اكلت برتقالتين
وممكن اوزن بكرة يا بنات عشان حاسة اننا تعبانة من الرجيم ده وممكن اغير لرجيم ثاني بكرة
ايه رأيكم؟؟؟؟؟

كتبت : زوجي قرة عيني

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة فاطمة الزهراءء:
مساء النوررررررررررررررررررر
كان في وزني 82 مع الرجيم و الرياضة اصبح77K و اصبح 76K و يوم الاثنين وزنت نفسي لقيت 74K نقصت 2K يا بنات ككثيرررررررررررررررر فرحت و الله هههههه

مبرووووووووووووووك حبيبتي
وان شاء الله تنزلين كمان وكمان من غير شر يااااااااااارب
خسيت ال 2 كيلو دول برجيم التمر ؟

الصفحات الأولى ... 14 15 16 17 18 19 20 21 22 ... الأخيرة

مواضيع مميزة قد تهمك

يوميات5 لمسابقة من أجل وصولك للوزن المثالي

يوميات4 لمسابقة من أجل وصولك للوزن المثالي

طريقة تثبيت الوزن بعد الوصول الى الوزن المثالي

يوميات سنواجــــــــــــــــــــــــــة الالام لنحقق الاحلام بداية جدية من 1 _10 الى الوصول للوزن المثالي

يومــــــــياتى

سورة الكهف - كاملة - الشيخ احمد العجمي -

لمسابقة , ليل , لوزنك , المثالي , النزول , يوميات3