صباح الخير سامحوني يا بنات بس النت عندي جدا سيئ اليوم اتصلح حابدأ بيومياتي بالترتيب :
يومياتي ليوم الاثنين :
اول ماصحيت شربت كوب نسكافية بدون سكر و بيض مسلوق
الغدا كان دجاج مشوي و سلطة
العشا لبن زبادي
يومياتي ليوم التلوت :
فطور و غدا و عشا بيض مسلوق + عصير جريب فروت
بين الوجبات باكل سلطة و باشرب شاهي اخضر
يومياتي ليوم الاربعاء
نفس الشي بيض مسلوق طول اليوم + عصير اناناس
و بين الوجبات خس و خيار و شاهي اخضر بالزنجبيل
طبعا مازلت باستخدم حبوب اسيرة الاحزان الله يرضى عليها
الحمدلله حاسه اني خفيت شوية بس منتظرة اروح الدكتورة و اوزن
