يوميات5 لمسابقة من أجل وصولك للوزن المثالي

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت : @شموخ في زمن الإنكسار@
-
حبيباتي
جأني سفر
مفاجئ
لن ادخل الا الجمعه او السبت لعدم وجود النت
سأمشي على نظام التخفيف
اراكم على خير
كتبت : بكره غير
-
مرحباً بنات أنا ودي اشترك معاكم في مسابقة الدايت علما بأن وزني 74وطولي 158 ببدأ من يوم الجمعة الموافق27/3/2013 تكفون أبي احد يشجعني بس مؤ افهمه كيف نظام كم فاللي عندها الخبره تعلمني ولكم جزيل الشكر والله يتحفنا من غير شر يارب
كتبت : اسيرة حبي
-
وين المشرفات و البنات كلكم اختفيتوا اكيد مليتوا من الرجيمم

اليوم الفطور كان 1 توست مع جبنه و شاي

الغدا 2 نقانق + سوب الخضار و سلطة الزبااااادي

العشا تفاحه و شاي
كتبت : اسيل 90
-
مساء الخير والهمة ياحلوووووين وحشتووونى النت ليه يومين بيقطع لكن الحمد لله مش خبصت خاللللص
فريق القووووة مشاء الله عليكم يا بطلالالات الى الامااام دائماااا
*********************
ريبورتى يوم الاثنين بسم الله
فطور سندوتش بمسحة جبنة بيضا وكوب لبن خالى الدسم وسناك برتقالة
الغدا 6 قطع كفتة مشوية ونصف رغيف العشا كوب زبادى فراولة وميا الحمد لله
الرياضة: عملت 3 اميال من تمارين الـ5 ميل وربع ساعة رقص

**********************
ريبورتى يوم الثلاثاء
الفطور ... نفس الفطور السابق
سناك برتقالة الغدا تونة مصفاية من الزيت وطبق سلطة ونصف رغيف والعشا كوب صغير لبن خالى الدسم وبرتقالة وميا الرياضة : رقص و20 مرة تمرين الافخاذ و20 مرة تمرين البطن والحمد لله

كتبت : سحر الغروب
-
السلام عليكم يا حلوات
يومي الفطور
ملعقتين لبنة وخيارة وشريحة مرتديلا
السناك شوكولا دايت
الغدا زنجر مشوي مع سلطة خيار وبروكلي وبقدونس وليمون
السناك 10 حبات لوز

العشا بيضة مسلوقة وخمس حبات زيتون اسود وشريحة مرتديلا وكوب شاي اخضر ان شالله

كتبت : اسيل 90
-
ريبورتى اليوم بسم الله
الفطور معلقة جبنة مع كوب صغير رايب فراولة وقطعة خبز سناك برتقالة
والغدا 5 ملاعق مكرونة وطبق صغير شوربة كوسة بدون دهون وسلطة
ومش كملت الوجبة لان معدتى احسها صغرت عن الاول وبتمتلئ بسرعة وخصوصا انى شربت ميا كتير الحمد لله على نعمه
الصفحات الأولى ... 15  16  17  18  19 20  21  22  ... الأخيرة

التالي

الشفاء بجهاز الرقية الشرعية على الماء

السابق

ملكات التحدي ....قدها وقدود

كلمات ذات علاقة
لمسابقة , للوزن , ليل , المثالي , يوميات5 , وصولك