يومياتي مع رجيم دشتي
مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت :
مسك روحي
-
السلام عليكم و رحمة الله و بركاته
احب اشارك بيومياتي في الرجيم
خاصة انه اول مرة في حياتي اعمل رجيم لاني بصراحه اول مرة في حياتي وزني يوصل لحد مو بس الـ 60 فوقها كمان
للاسف وصل وزني 66 .... وطولي 149
يعني عندي زيادة كبيرة في الوزن
وطبعا هذا من العاداات الخاطئة اللي كنت اعملها ... حلويات ،، شيبس ،، .......... الخ
المهم بدأت الهمة و الاصرار و العزيمة على اني انقص وزني
دخلت نادي ،، اعمل جلسات تكسير للدهون بجهاز G5 و رياضة يوميا لمدة ساعة
و اتبعت رجيم النادي لمدة فقط يومين وحسيته بالمره صعب و شديد
غيرته و اتبعت ( رجيم دشتي ) صراحه سمعت عنه كثير و تحمست له
بدأته و انا وزني 66 .... بعد مرور اقل من اسبوع وزنت لقيت وزني 63.300 .... يعني نزلي كان ( 2.700 ) طررررررررت من الفرحه
فكملت عليه ... الان لي اسبوعين و بكرة باذن الله راح اوزن ...
تابعوني
بكمل يومياتي بعد الوزن
احب اشارك بيومياتي في الرجيم
خاصة انه اول مرة في حياتي اعمل رجيم لاني بصراحه اول مرة في حياتي وزني يوصل لحد مو بس الـ 60 فوقها كمان
للاسف وصل وزني 66 .... وطولي 149
يعني عندي زيادة كبيرة في الوزن
وطبعا هذا من العاداات الخاطئة اللي كنت اعملها ... حلويات ،، شيبس ،، .......... الخ
المهم بدأت الهمة و الاصرار و العزيمة على اني انقص وزني
دخلت نادي ،، اعمل جلسات تكسير للدهون بجهاز G5 و رياضة يوميا لمدة ساعة
و اتبعت رجيم النادي لمدة فقط يومين وحسيته بالمره صعب و شديد
غيرته و اتبعت ( رجيم دشتي ) صراحه سمعت عنه كثير و تحمست له
بدأته و انا وزني 66 .... بعد مرور اقل من اسبوع وزنت لقيت وزني 63.300 .... يعني نزلي كان ( 2.700 ) طررررررررت من الفرحه
فكملت عليه ... الان لي اسبوعين و بكرة باذن الله راح اوزن ...
تابعوني
بكمل يومياتي بعد الوزن
