إيدي بإيدك رح ننزل ال 10 كيلو إن شاء الله
مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت :
سكون
-
فوفو
تسلمي حبيبتي على معلومة الكابتشينو و لله الحمد أنا عادة كنت أشرب كاسة في شهر يعني الحمد الله مش يوميا
بس إن شاء الله راح أقاطعها لأبد إلا في يوم التخبيص العالمي خخخخخخخخخ
تسلمي حبيبتي على معلومة الكابتشينو و لله الحمد أنا عادة كنت أشرب كاسة في شهر يعني الحمد الله مش يوميا
بس إن شاء الله راح أقاطعها لأبد إلا في يوم التخبيص العالمي خخخخخخخخخ
كتبت :
سكون
-
بنات طلب مش صغير بنسبالي
رجاءا ثم رجاءا و من ثم رجاءا أبي رجيم محترم يحرك وزني رغم الرجيم و الحركة و تركي للعادات السيئة ( شكر لله و من ثم الوردات الي عطوني محاضرات قوية لترك البسكويت خخخخخ و عقبال النشويات يا رب علما إني أكل نشويات في وجبة واحد في اليوم كامل على عشاء و تكون على ساعة 7 المغرب عشان ينهضم الأكل قبل النوم )
أبي رجيم يكسرني و يكسر هالوزن الثابت صدقوني يا أخواتي بدت الكئابة تسيطر لي و أملي في الله كبير
ساعدوني أبي أفقد 10 كيلــــــــــــــــــــــــــــــــــو :baa60776:
رجاءا ثم رجاءا و من ثم رجاءا أبي رجيم محترم يحرك وزني رغم الرجيم و الحركة و تركي للعادات السيئة ( شكر لله و من ثم الوردات الي عطوني محاضرات قوية لترك البسكويت خخخخخ و عقبال النشويات يا رب علما إني أكل نشويات في وجبة واحد في اليوم كامل على عشاء و تكون على ساعة 7 المغرب عشان ينهضم الأكل قبل النوم )
أبي رجيم يكسرني و يكسر هالوزن الثابت صدقوني يا أخواتي بدت الكئابة تسيطر لي و أملي في الله كبير
ساعدوني أبي أفقد 10 كيلــــــــــــــــــــــــــــــــــو :baa60776:
كتبت :
سكون
-
ميرنا
وين نصايحك يا حلوة
أنا شخصيا كثير أستمتع و أستفيد لما أقرأ نصايحك المفيدة
و ننتظر جديدك المفيــــــــــــــــــــد
جعله الله في ميزان حسناتك يا رب بإسترجاع الصحة للجميع بتخيف الوزن الزائد بتاعهم
وين نصايحك يا حلوة
أنا شخصيا كثير أستمتع و أستفيد لما أقرأ نصايحك المفيدة
و ننتظر جديدك المفيــــــــــــــــــــد
جعله الله في ميزان حسناتك يا رب بإسترجاع الصحة للجميع بتخيف الوزن الزائد بتاعهم
كتبت :
ميرنا
-
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة سكون:
بنات طلب مش صغير بنسبالي
رجاءا ثم رجاءا و من ثم رجاءا أبي رجيم محترم يحرك وزني رغم الرجيم و الحركة و تركي للعادات السيئة ( شكر لله و من ثم الوردات الي عطوني محاضرات قوية لترك البسكويت خخخخخ و عقبال النشويات يا رب علما إني أكل نشويات في وجبة واحد في اليوم كامل على عشاء و تكون على ساعة 7 المغرب عشان ينهضم الأكل قبل النوم )
أبي رجيم يكسرني و يكسر هالوزن الثابت صدقوني يا أخواتي بدت الكئابة تسيطر لي و أملي في الله كبير
ساعدوني أبي أفقد 10 كيلــــــــــــــــــــــــــــــــــو :baa60776:
align="right">سكون : انا حقول لك بسرعة طريقة تنزل الوزن : خلي العشاء خفيف جداً جداً والنشويات ممكن تخليها الصبح مثلاً : علبة زبادي خالي الدسم فقط على العشاء (قبل ساعتين من النوم) على مدة اسبوع حتلاقي نتيجة سريعة مع الرياضة والماء. ممكن تقطعي خيارة فوق الزبادي او ربع / نصف تفاحة.بنات طلب مش صغير بنسبالي
رجاءا ثم رجاءا و من ثم رجاءا أبي رجيم محترم يحرك وزني رغم الرجيم و الحركة و تركي للعادات السيئة ( شكر لله و من ثم الوردات الي عطوني محاضرات قوية لترك البسكويت خخخخخ و عقبال النشويات يا رب علما إني أكل نشويات في وجبة واحد في اليوم كامل على عشاء و تكون على ساعة 7 المغرب عشان ينهضم الأكل قبل النوم )
أبي رجيم يكسرني و يكسر هالوزن الثابت صدقوني يا أخواتي بدت الكئابة تسيطر لي و أملي في الله كبير
ساعدوني أبي أفقد 10 كيلــــــــــــــــــــــــــــــــــو :baa60776:
لكن لا تلغي اي وجبة ok إن شاء الله نشوف نتيجة ب 20 ابريل
سلام
