إيدي بإيدك رح ننزل ال 10 كيلو إن شاء الله
مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت :
ميرنا
-
السلام على الحلوات
كيفكم جميعاً ، إن شاء الله بصحة وعافية ونزول في الوزن!
عن نفسي حأوزن الاحد زي ما المطلوب.. ادعولي اكون خسرت وزن كثير
الجو بقى يحر والبوظة مرغوبة في الايام دي ، ربنا يستر!
اليوم كان جيد : رياضة صباحية : مشي وتمارين ونط وطلوع السلم!
نظام الاكل : جيد ما في تخبيص! لكن عم جوع في الليل عشان اني اسهر مع زوجي كالآن مثلاً ، لكني فرشت اسناني باكرا حتى لا اضعف امام الاكل!
وبالقرب مني هناك خس في حال ضعفت لو بقيت سهرانة اكثر.
الاوضاع عنا في بلدي لبنان غير جيدة وانا بصراحة متقلقة على اهلي هناك
يا رب تخلص المشاكل ونقدر نسافر في الصيف لبلدنا آمين
سأقرأ بعض الردود وحاول ارد على بعضها قبل النعس ما يسيطر عليّ
كيفكم جميعاً ، إن شاء الله بصحة وعافية ونزول في الوزن!
عن نفسي حأوزن الاحد زي ما المطلوب.. ادعولي اكون خسرت وزن كثير
الجو بقى يحر والبوظة مرغوبة في الايام دي ، ربنا يستر!اليوم كان جيد : رياضة صباحية : مشي وتمارين ونط وطلوع السلم!
نظام الاكل : جيد ما في تخبيص! لكن عم جوع في الليل عشان اني اسهر مع زوجي كالآن مثلاً ، لكني فرشت اسناني باكرا حتى لا اضعف امام الاكل!
وبالقرب مني هناك خس في حال ضعفت لو بقيت سهرانة اكثر.
الاوضاع عنا في بلدي لبنان غير جيدة وانا بصراحة متقلقة على اهلي هناك
يا رب تخلص المشاكل ونقدر نسافر في الصيف لبلدنا آمين
سأقرأ بعض الردود وحاول ارد على بعضها قبل النعس ما يسيطر عليّ
