إيدي بإيدك رح ننزل ال 10 كيلو إن شاء الله

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت : الابندا
-
ميرنا اذيك وحشانى جدا اية النشاط اللى حصل دا الموضوع فعلا كان محتاج لبعض التغير

وادى بياناتى ياقمر انت تامر ياجميل

الاسم الابندا

الوزن 97 قبل الرجيم كان 118 بس بقالوة فترة ثابت

نوع الرجبم تخفيف الاكل والاكثار من الخضروات والفواكة

توع الرياضة المشى لمدة ساعة بومبا

الاعشاب شاى اخضر

ما هو دافعك الاساسى ياة كتييييييييير شوفى ياستى

اولا طبعا علشان الصحة والحماية من الامراض

ثابيا تفسى ادخل محل والاقى نقاسى والبس اللى نفسى فبة انتى عارفة ان ايطاليا بلد الموضة

بيبقى فى حاجات كتير اشتريها بس للاسف المقاس

ثالثا نفسى اشوف نفسى وانا 60 كيلو ياةةةةةةة من ايام الدراسة ما شوفتش الوزن دا

وكمان كل اللى حواليى يندهشوا لما بشوفونى

رابعا زهقت من السمنة تخيلى لما يكون وزنى 118 وربنا يقدرنى وانزلة 60 يبقى شكلى اية

ادعلى مع انى كان نفسى انزل مصر وانا فى السبعينات بس يااللة ربنا معايا واكمل هناك

مع انى الخبط الدنيا هناك الاكل فى مصر وكمان اللمة ةالاهل والاصدقاء بيشجعوا على التخبيص جامد جدا

بس ان شاء اللة هقاوم ياااااااااااااااااااااارب
كتبت : الابندا
-
انا وزنى 97 بس ان شاء اللة عاوزة على نهاية شهر يونيو 89

يعتى حاليا حلمى اوصل للثمنيات
كتبت : الابندا
-
فوووفو اذيك اخبارك اية شكرا على مشاركتك فى تغير الموضوع

فعلا كان فى شوية ملل واحباط يعتى كان محتاج لشوية تغيرات

المهم موضوع الامتحانات خلص ولا لسة انتى هتنزلى مصر امتى الظاهر انى هكون اول واحدة

تبتدى الاجازات عموما هسلم لك على مصر على ما تيجى
كتبت : الابندا
-
اخبار الوردات الجميلات اية بلوروزا زهرة كريستالة دمعة اسى حلم الماضى ليلى ندى الايام خديجة بيرو ايمى

انا اكيد نسيت حد عموما اخبار كل وردات المنتدى اية ان شاء اللة يكون كلة تمام ونبدا فى المسابقة الجديدة

بنشاط وهمة عاوزين نخس بقا
كتبت : فووفوو
-

صباحكم سكـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ــــر وعســـــــــــــــــــــــــــــــــــــــل يا بنوتاااااااااات:3473749b:
ميرنا , زهووووورة , أنسيتم الجنه , سكون ,الابندا , بلوو رووز , خديجة فارسي .. خديجة (عندنا 2 خديجة خلو بالكم), بيروو . حلم الماضى , دمعه اسى , وندى الايام , ايمي , ليلى , كريستالة .. ام البنات .. لولوش .. السنيورا ..سعــــــــــــــــــاد
Littlelolo وكل اللي جم جداد

أولا بشكر حبيبة قلبي الغالية ميــــــــــــــــــرنا:4e5dd44a: على موقفها الإيجابي وتغيير نشاط الموضوع .. بجد أنا فرحانة ومتحمسة كتير .. جزاك الله عنا كل خير يا ميرنا وجعله الله في ميزان حسناتك .. وفي انتظار الشارت الجميل اللي قلتي عليه .. يابنات كل واحدة فيكم تاخد نسخة من الشارت لما ميرنا تحطة وتحتفظ بيه على الدسك توب عشان كل شوية تفكر نفسها بالهدف .. وشكر ا كمان انك أخدتي بعين الإعتبار رأي زهورة في التنافس .. ده هيساعد على التشجيع أكتر ..

سكووووووووون .. حبيبتي .. احنا زي ماقالت زهرة قريبين من بعض .. شوفي بقه ياستي أنا ناويالك على نيه .. هسبقك واوريكي ان دخول عالم الخمسينات مش مستحيل :55318906:.. وزنك قعد ثابت عالستين بقالك أكتر من شهر .. وانا كمان نفس الشئ عماله بقالي يجي شهر أزيد وانقص 2 كيلو ومش بتعتع عنهم.. لالالالالالالالا لازم بقه فوقاااااااااااااان من اللي احنا فيه ..ماهو احنا اللي بنستعبط ونصعب الأمور .. ويتهيألي 5 كيلو في الشهر مش معضلين وكمان نسبة معقولة جدا يعني ان شاء الله ننزلهم واحنا في أتم صحة ياااااااارب

زهوووووووورة .. حبيبة قلبي .. شكرا على اقتراحك الرااااائع.. أيوه كده عايزين يا بنات كل واحده عندها أفكار للتغيير وللتنشيط متبخلش بيها على أخواتها الوردات .. :0eeeff42:

الابندا .. يااااااااه حمدلله عالسلامة .. وحشاني كتير .. انا يا ستي هنزل مصر 25 / 7 بإذن الله .. فعلا مصر وحشتني مووووووووت .. انا بقالي 3 سنين من ساعة ماجيت جدة منزلتش مصر .. وحشوني أهلي وأصدقائي .. ياااااااااارب توصلي لهدفك واحنا كمان معاكي كلنا همه .. الله يعينك على المعركة ..:70bff581:

أيوة يا بناااااااااات أنا سميتها معركة تحدي مع النفس .. وشمرت عن سواعدي وجهزت الشوكة والسكينة لالالالالالالالالا قصدي السيف وكمان بلبعب حديد أنا بقلكم أهه كابتن فوفو :1894c7a1:مستعد لقطع الرقاب يعني أي واحد يفكر يخبص يخاف على نفسه بقه ..:63d4808b:

خديجة فارسي .. حمدلله على سلامتك وسلامة النت عندك وسلامة اسمك وتسجيلك القديم .. والحمدلله ان مشكلتك اتحلت ,, لك وحشة كبيييييييييييييرة ..:4e5dd44a:

بلوووووووو رووووووووووز
.. وحشاني كتيييييييير.. هاااااا جاهزة للمعركة:efb50fe2:

حلم الماضي ودمعة أسي .. ياااااااااه فينكم .. حمدلله على سلامتكم ,.. ومبروك لأختكم ربنا يتمملها بخير .. وعقبالكم ياااااااارب .. وان شاء الله توصلوا لهدفكم قبل الفرح وزي ماسكون قالت تهل عليكم العرسان :0fbbf481:

هبة وهبة .. كريستالة.. أنسيتم الجنة
.. عاملين ايه حبايبي .. يااااااااااارب تكونوا أحسن دلوقت .. ربنا يكشف عنكم الضر ويفرج الكرب ويزيح الغمة وتصبحوا بأسعد حال .. آمييييييييييييييين:b048a2d2:



بقيت الوردات .. خديجة .. ندى الأيام .. ايمي .. ليلى .. لولوش .. سعاد .. ام البنات..السنيورا (فينك؟؟) Littlelolo.. معلش سامحوني اني مكتبتش لكل واحده فيكم على وجه الخصوص .. أنا بقالي يومين أقرأ فقط و لا أرد ..ولما رديت انهارده كتبت من ذاكرتي عن اللي فاكراه من ماشاء الله 14 صفحة من آخر مرة كتبت فيهم .. الحمدلله رجع النشاط من تاااااااني:d33561e9:
بس كلكم واحشني بصراحة وبتمنالكم كل خير ..
يابناااااااااااات هانت كلها يومين وافضالكم (أنا شخصيا هكون خلصت شغل .. لكن لسه يجي شهر على ما الأولاد يخلصوا امتحانات ومدرسة ) بس يعني على الأقل هفضالكم بالنهار شوية .. يعني ان شاء الله تشوفوني كل يوم .. بس مش طول اليوم .. دعواتكم للأولاد .. عندي ثانوية عامة
أحبكم جميعا في الله
كتبت : سعاد الراشد
-
الابندا حبيبتي كيف حالك و يارب توصلي لهدفك و انا معااااااااااااااااااااااااك نفسي نوصل لل 70
فوفووو وينك يا غاليو ليا فترة ماشفتك و يارب يتوفقوا الاولاد في الامتحان و تنزلي 5 كيلو و اكتر بصحة و عافية
الصفحات الأولى ... 326  327  328  329  330 331  332  333  334  ... الأخيرة

التالي

يومياتي للدراجة الثابتة لازم التزم مين حابة تبدأ معايا لين اخر شهر ابريل

السابق

الحل......

كلمات ذات علاقة
10 , ام , الله , بإيدك , رد , شاء , إحدى , هو , نوصل , كيلو