إيدي بإيدك رح ننزل ال 10 كيلو إن شاء الله

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت : Blue Rose
-
سعاد
متزعليش يا قمر - المهم قوليلي - مش قبل ما تكتشفي حكاية الميزان الخربان ده كنتي حاسة ان فيه نزول في الوزن , جسمك بقى أخف و الهدوم بقت أوسع من الأول؟ لو كل ده حصل يبقى معناه ان فيه نتيجة للدايت و الرياضة و يبقى ملكيش حق تزعلي و زي ما بنقول و هنفضل نقول على طول نزول بطيء أحسن من نزول سريع و ميرنا كتر خيرها كانت شرحت الموضوع ده كذا مرة قبل كدة

وللا ايه يا قمر؟
كتبت : Blue Rose
-
كتبت : khadija farsi
-


سلام عليكم عزيزاتى مين فيكم تبث لى ه
ا شريط وتفهمنى كيف ازيد وانقص فيه وشكرا
كتبت : فووفوو
-
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة khadija farsi:


سلام عليكم عزيزاتى مين فيكم تبث لى ه
ا شريط وتفهمنى كيف ازيد وانقص فيه وشكرا
ماما خديجة .. ازيك .. ياااااااارب تكوني بخير .. الشريط اللي انتي عاملاه ده مش مظبوط .. اعملي شريط جديد بوزنك الحالي وهدفك ..أنا من الشريط ومن جدول ميرنا فهمت انك مقتبسه الشريط ده من مكان ما لكنه لا يحوي وزنك الحقيقي .. ده للتوضيح .. المهم الرابط ده فيه موضوع بالتفصيل لشرح كيفية إعداد شريط الوزن ..
http://www.rjeem.com/forum/showthrea...threadid=15183

المهم بعد مابتعمليه انسخي الكود وبتروحي في أعلى الصفحة اللي بنكتب فيها الردود بتاعتنا وهتلاقي شريط أحمر فوق ..
اختاري منه مكتبي اضغطي عليه وادخلى بتلقي بالجنب مكتوب تعديل (التوقيع ) ادخلى فيها هتلقي زي المربع تبع الرد الصقي الكود الي نسختيه قبل كده واضغطي على معاينة التوقيع مكتوبه تحت جنب اضف الرد اذا عجبك الشكل اضغطي على اضف الرد او اعتماد التوقيع بتكون مكتوبه اسفل وخلاص بيطلع التوقيع في كل رد لكي من دون ما تضيفيه كل مرة
وكل ما ينزل وزنك هتعمليشريط جديد بنفس الطريقة وتروحي تمسحي القديم وتعملي نسخ ولصق للجديد..

أرجو اني أكون أفدتك ..
كتبت : ميرنا
-
السلام عليكم

انا لسه مستنية نتائج كل من :

اميرة البيت
بيروو
زهورة
لولوش
سكون
ايمي

حتى اضع التشارت الجديد ، وآخر وقت اليوم المساء

سكون : الله يكون معاك ، انا حاسة بك حبيبتي ، إليك بالدعاء عسى الله يفرج كربتك، لكن أهم شيء ان لا يكون هناك زعل بينك وبين زوجك
وكل ما يشوف اهله انك وزوجك على وفاق مع بعض وبتحبوا بعض بينغاظوا اكثر

فووفوو : !!!؟!!؟! :5e565bcb: انا لي معاك حسااااااب !! ليه كده خبصتي الدنيا وما فيها؟؟!! :55318906:
انا عارفة السترس اللي انت فيه وخصوصاً امتحانات اولادك وانا عارفة الواحد مع الضغط يأكل اكثر لكن ما تنسيش تعبك ؟؟!!
انا متأكدة انك لو قلتي لنفسك انا حالتزم يوم واحد "فقط" رياضة + نظام اكل جيد ومعتدل ومخفف + شرب ماء : يوم واحد فقط التزام تااااااااام ، انا متأكدة انك اليوم التاني سوف مش حترضي انك تفوتيه اواللي بعده وانك ستندمي انك لم تاخذي هذه الخطوة من قبل !! وحتشعري ان الموضوع ما كانش صعب للدرجة دي !! وان كل هذا الشعور بالضعف وعدم القدرة على الالتزام كان وهم!! وحتشعري انك قدها وقدود بإذن الله ، وحتشعري انك رجعت فووفوو من تاني البنت القوية الارادة والحماسة والصبر . صدقيني يا فووفوو عن تجربة ، فقط اوعدي نفسك للإلتزام التاااااااااااااااااااااااااااام بكل شيء ليوم وااااحد فقط فقط!!! وخبريني شعورك واحساسك!! انا بانتظارك

زهووورة : حبيبتي وزنتي ام بعد انا مستنياك عشان التشارت؟؟!!
اوعك يكون في تخبيص!!! اقرئي اللي كتبته لفووفوو واعملي زيها وإن شاء الله حتلاقي الفرق. المهم : ان تبدأوا صح هذا اليوم "يوم الالتزام " : وهذا اليوم لازم يبدأ من اليوم اللي قبله المساء : المعنى لو قررتم ان يوم الالتزام هو الخميس فلازم يوم الاربعاء بالليل يكون العشاء خفيف وشرب ماء ثم صباح هذا اليوم يكون فيه رياضة + شرب ماء + التزام بالاكل الخفيف : وكل ما تحدثكم نفسكم بالاكل او بالتوقف او بالرجوع الى ما كنتم عليه : ذكروا نفسكم ان الالتزام فقط يوم وااااحد وحيعدّي ، وحتلاقي نفسك صبّرتي نفسك اليوم دا وإن شاء الله حيعّدّي على خير ، وعايزة تكتبولي شعوركم واحساسكم وخاصة بعد نهاية هذا اليوم!! وشعوركم صباح اليوم التالي!!!

اهلا بالجدد معانا : موت وميلاد و معمارية توب : وشدوا حيلكم معانا
كتبت : دره
-
أولا السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
أهلا بيكم كلكم أحبتى فى الله
طبعا انا اسه عضوة جديدة فى منتداكم
وأتمنى إنى أفضل معاكم على طول وأحلى
حاجة عجبانى طبعا إننا كلنا بنات وستات
أكتر حاجة مريحة فى الدنيا
على العموم مش هطول عليكم
وهتابع معاكم ويارب أقدر أخس و أبقى رشيقة
إدعولى
الصفحات الأولى ... 385  386  387  388  389 390  391  392  393  ... الأخيرة

التالي

يومياتي للدراجة الثابتة لازم التزم مين حابة تبدأ معايا لين اخر شهر ابريل

السابق

الحل......

كلمات ذات علاقة
10 , ام , الله , بإيدك , رد , شاء , إحدى , هو , نوصل , كيلو