إيدي بإيدك رح ننزل ال 10 كيلو إن شاء الله

مشكوره
انا بكون معاكم لحد مانوصل كلنا للاوزان المطلوبة.:zyxr_2112::zyxr_2112:
الاسم/ دلوعة
الوزن/75
الوزن المطلوب/48

تسلمي قلبي

أشكر صآحبة الموضوع
ومن جد محتآجين يآبنات نوقف مع بعض ويد بيد الى الامام

أنا بنوته

طولي 160

وزني 90

الوزن المطلوب 65

دعواتكم بنآت

يارب الهمني العزيمه والاصرار :zyxr_1424:

السلام عليكم اخواتي
عزيزتي ميرنا اعجبتني كثيرا طريقتك في سرد الخطوات , وتعريفها على انها عادات صحية يجب على كل واحدة منها التعود عليها , منهج سليم واحب جدا ان انظم اليكن
الاسم حنان
الوزن75كغ
الطول162سم
الوزن المطلوب 58كغ
اناجد متشوقة للخطوات التالية
بالتوفيق لنا جميعا

بنوتا ربنا معك ومعى ومع الكل لان انا زهقت يادوب انزل 4 او 6 كيلو وبعدها وزنى يثبت بصوره غير عاديه كمان انا بامل بسرعه ادعوا لى