إيدي بإيدك رح ننزل ال 10 كيلو إن شاء الله
مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت :
kind4ever
-
انا طولي 157 الوزن 68
الوزن المطلوب .. 55
الوزن المطلوب .. 55
كتبت :
ميرنا
-
السلام عليكم جميعاً
أرجو من كل بنت حابة تشارك معانا بجد انها تدخل مرة تانية قبل 1/آذار/2008 وتختار رقم بين 2 - 8 كيلو وهو عبارة عن عدد الكيلوات التي ستلتزم بأنها تخسره في شهر آذار إن شاء الله.
8 كيلو هو الحد الاقصى الطبيعي والصحي لكن ارجو من كل بنت انها تكون صادقة مع نفسها فلا تتسرعوا وتختاروا 8 كيلو على طول لأن المسألة مش كم كيلو حابة انك تخسري ! المسألة هي كم كيلو مستعدة يومياً انك تعطي (تعملي رياضة) وتقاومي اوقات الضعف والمغريات في الاكل علشان تخسريهم؟!
مثلا :
ميرنا : إن شاء الله سألتزم ب 4 كيلو لشهر آذار اي بمعدل كيلو بالاسبوع
أرجو من كل بنت حابة تشارك معانا بجد انها تدخل مرة تانية قبل 1/آذار/2008 وتختار رقم بين 2 - 8 كيلو وهو عبارة عن عدد الكيلوات التي ستلتزم بأنها تخسره في شهر آذار إن شاء الله.
8 كيلو هو الحد الاقصى الطبيعي والصحي لكن ارجو من كل بنت انها تكون صادقة مع نفسها فلا تتسرعوا وتختاروا 8 كيلو على طول لأن المسألة مش كم كيلو حابة انك تخسري ! المسألة هي كم كيلو مستعدة يومياً انك تعطي (تعملي رياضة) وتقاومي اوقات الضعف والمغريات في الاكل علشان تخسريهم؟!
مثلا :
ميرنا : إن شاء الله سألتزم ب 4 كيلو لشهر آذار اي بمعدل كيلو بالاسبوع
