إيدي بإيدك رح ننزل ال 10 كيلو إن شاء الله

في شغله ما ذكرتها انا يوميا امشي ساعه او بعض الاحيان ساعه وربع

هلا

كيفكم ياوردات

يالله شدو حيلكم حتى نخسر وزن معقول

ومانبي احباط خلينا متفائلين

انا ماشيه عال العال من رياضه ونظام في الاكل

عشان اخسر وزن ادعو لي اخسر

تحياتي

حبيبتي ...سكون ..

الله يوفقك .. وينزل ,,, وزنك .. ماشاء الله عليكي كنتي مضبوطه ايش اللي جرالك انتبهي لحاللك..


ان شاء الله نشجع بعضنا ...


زميلاتي .... جميعا ...

الله يوفقكن ... وينصر كن على السمنة ..

{ خ ـطوة الالف ميـل تبدأ بميـل }

اجعلوآ هذآ شعآركم !

بالتوفيـ ق جميعآ

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

اخباركم يا حلوووووات
اختي انسيتم الجنة الف شكررررا ياقمر على ردك علية وربي كنت بزعل لو مااحد رد علية
وانا ااذا زعلت اروح اكل هههههههههههههههههههههه

المهم ياحلوات بدي اتعبكم معاية شوية
اولا بدي تقولي لي كيف احط شريط الوزن مع انو ماعندي ميزان :grin
ثانيا ياليت تساعدوني وتدوني برنامج امشي علية


ثانيكووووووو وايام سوري على الاطالة

مساء الخيروالاحساس والطيبه علي جميع الرشيقات والحلوات:4412144b:
يا صبايا انا قررت امشي علي رجيم الكلورفلكس وان شاء الله استمر عليه والرياضة شوية مشي وشوية رقص وشوية تنظيف البيت وشوية تمارين رياضية للبطن الله يخلصنا منها يارب اسفة يابنات دوختكم معي بس ادا ماستمرت كويس استحق ضرب:63d4808b:
المهم شنو عاملين تمام والله ايه تحياتي الي كل الورادت دون استناء كلكم خير وبركة وكلكم علي العين والرأس والله دون مبالغة احس اني بين اهلي واخواتي وانا في هده الغربة الله يعينا عليها يارب:baa60776:
سامحوني طولت عليكم بس احبيت افش خلقي شوي سلامي للجميع:6f428754: