إيدي بإيدك رح ننزل ال 10 كيلو إن شاء الله

بنااااااااااااااااااااااااااتى ورداااااااااااااااااااااااااتى

بكرة اخر يوم فى اول شهر :cd08785a: خلاص كل اللى لحد دلوقتى مسمتر معانا خس نص كيلو او كيلو او حتى 10:b048a2d2: اكيد كده كده فاز:04a97f13::04a97f13: حتى اللى منزلش واللى نزوله قليل زيى:baa60776::baa60776: برضه فاز لاننا على الاقل عرفنا ناكل ازاى عرفنا نقط ضعفنا ومراكز قوتنا :87a4e689: بالنسبة للى خبص :63d4808b::63d4808b:فوفووو كانت ليه بالمرصاد طبعا:1025c640::1025c640: بس خلاص اكيد اتاكدنا ان زمن التخبيص انتهى

دلوقتى ان شاء الله هنبدا شهر جديد:3473749b: وهنكون برضه مع بعض ان شاء الله :5fc0f220: بس لازم كل واحده تدخل وتحكى عن تجربتها فى الشهر اللى فات " نحاب نفسنا يعنى ":7f5341cc: وبلاش الناس اللى نايمة فى العسل :b210e58c: والناس الل بتطنش :17f0f3b0: كل واحدة هتدخل وتكتب عن الشهر اللى فات بكل صدق "حتى انتى ياميرنا ":07baa27a: اوك ياقمرات

مستنيه اعترافاتكم:233cd70a:

انسيتم الجنه ...

يسلموووووووووووووووووووووووووووووو ...ياغلاي ... على التواجد الرائع...والكلام الاحلى ..

بالنسبة لي بديت بعدكم باسبوع ...يعني باقي لي الاسبوع القادم واكمل الشهر والله يستر ...


الزهراء...

اخبارك ... واخبار الرجيم ...


وحشتينــــــــــــــــــــــــي



دمتـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ م بود..

مرحبا ياحلوين اليوم سجلت بالمنتدى وحابة انضم معكم برحلة التخسيس لل 10 كيلو وان شاالله بعدهم كمان 10

اسمي ام الزواكي ووزني 80 وبدي اوصل لل 60 بس حاليا شوي شوي موافقه لل70 لاني زايدة ال10 بس خلال حملي وولادتي من سنة تقريبا ومش راضي وزني ينزل من 10 شهور ..
ان شاالله معاكم حبة حبة ننزل الزايد منا يااارب وشكرا على الموضوع الرائع

زهوووووورة .. ازيك .. تمااااااااام كده مادام جربتي موضوع الإلتزام قبل كده وانتي اللى هتشجعيني وتشجعي الكل .. ان شاء الله هتلاقي معاه نتيجة حلوة زي ماقلتي ..ويااااااااارب فعلا 3 كيلو كل 10 أيام ده حلو قوي..

زهوووورة حبيبتي .. لى طلب عندك ..أرجو تكبير الفونت عندك وانتي بتردي خطك صغنن قوي هوه الرجيم بان عليه والا ايه هههههههه

أنسيتم الجنة .. حلو اقتراحك بس خايفة ده يشجع الوردات عالتخبيص .. يعني لما كل واحدة تشوف غيرها خبصت تقول يالا اشمعنى انا اللى مش هخبص :efb50fe2:.. وانا مريت بالمرحلة دي وسط هذا الشهر ..في البداية كنت لما أغيب يوم عن المنتدى واكون لحالى بخبص .. وبعدين معرفش الوردات جرالها ايه على نص الشهر كانت ظاهرة التخبيص غريبة بزيادة حبتين .. وكنت كل مافوت عالمنتدى .. هيه الاقي مفيش التزام وقاعدين يطبطبوا على بعض :233cd70a:ومعلش بكرة نلتزم .. وبكرة ده مكنش باينله أي ملامح .. بقى ساعتها تخبيص على ودنه :5921f236:.. لأ وإيه اكتبلكم نصايحي واروح أخبص وأضعف قدام علبة الحلاوة الطحينية بالذات ..بعدين لما اتفاجئت اني أكتر نسبة نزول في الوزن ومنحوني شعار الرشيقة المثاليه :af48944b:.. تشجعت شوية .. وشويتن رجعت أعك :8dcf9699:..زعلت من نفسي يعني ازاي أكون قدوة وانا بالمنظر ده وقررت اننا نضع حد لهذه المهزلة :058e8b09:.. واللى هتخبص من هنا ورايح لازم تعرف أن فوفو معندهاش ياما ارحميني .. فخليكوا كده حلوين وبلاش نزعل من بعض .. وباقترح نعمل غرفة للتأديب لكل من سولت له نفسه عدم الإلتزام ..:4519626a:
فقط ممكن يكون في وجبةمكافأه مما تشتهيه الأنفس بس يوم واحد بالأسبوع :4e5dd44a:

هبدأبنفسي واحكي: أنا صارلي شهر ونص بالرجيم من قبل الأشتراك في المسابقة وكان وزني 76.5 .. محبيتش أسجل في الفريق الأخضر واستمريت على دايت وانتظرت لما بدت المسابقة وسجلت بياناتي وكنت 75
المهم .. خلينا في المفيد ..أول 4 أسابيع عملت رجيم الكربوهيدرات ..كان مريح بالنسبالي وخبصت قولوا كده حوالي 10 % فقط..
مكملتش بناء على طلب صديقة مني اننا نشجع بعض و أبدأمعاها رجيم جديد..مع اني كنت ماشية كويس
عملنا رجيم الكرش (مفروض اسبوعين)لكن على خامس يوم اتعزمت أنا وهيه في الشغل وبوظنا الرجيم .. وبدأ التخبيص يزيد تدريجيا .. يوم التزام .. يومين تخبيص ..كده يعني .. ولا أنا ولا هيه كملنا صح .. وتركنا رجيم الكرش الأسبوع اللي فات 3 أيام التزام بالنهار و تخبيص على آخر اليوم واتضايقت جدا من نفسي لأني لقيت الوزن اللى نزلته الأسبوع اللى قبله رجع تاني .. وقررت أعمل رجيم ال 3 أيام لتخليص الجسم من السموم والحمدلله التزمت فيه بالحرف ونزلت عليه كيلو ونص وتعتبر بدايه جيدة .. وشجعت نفسي على الإلتزام واخترت ال 3 أيام لأني كان عندى عزومة اليوم الرابع (ايه ابقى طابخة أكل مختلف بيتعمل كل سنة مرة وماكلش)وعملت مكافأه لنفسي كلت ورق عنب هههههههه وسمبوسة ههههههه وتورته ههههههههه وطبعا حلاوة متنسوهاش دي ..يعني يومها التخبيص كان بمزاجي واعتبرته مكافأه للإلتزام ومحصلة الأسبوع كانت فقدان كيلو ..
هذا الأسبوع الجديد صارلي فيه يومين الحمدلله ماشي تمام .. لأني وعدت زهرة وكمان هكافئ نفسي كمان 10 أيام بأكلة حلوة
لكن لو كل يوم خبصت ..يبقى مستاهلش ولا مكافأه .. أستاهل فقط:63d4808b: ودي أقل حاجه ممكن أقدمهالكم لو سمعت حد خبص ..

ههههههههههههه ..أنسيتم الجنة ..كده البنااااااات هيخافوا ومحدش هيفكر يعترف ... وهيبقى الموضوع مغلق ..هههههههابقى أنا أول وآخر واحده كتبت فيه..........

يالا بجد تعالوا وكل واحده تفيدنا بتجاربها و تستفيد من تجارب الغير وتتجنب أخطائها وأخطاء الغير .. وليكوا عندي عزوووووومة آخر كل اسبوع على حساب صاحبة الفكرة أنسيتم الجنة هههههههههههه.. مش كده يا قمــــــــر:07baa27a:

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ام الزواكي:
مرحبا ياحلوين اليوم سجلت بالمنتدى وحابة انضم معكم برحلة التخسيس لل 10 كيلو وان شاالله بعدهم كمان 10

اسمي ام الزواكي ووزني 80 وبدي اوصل لل 60 بس حاليا شوي شوي موافقه لل70 لاني زايدة ال10 بس خلال حملي وولادتي من سنة تقريبا ومش راضي وزني ينزل من 10 شهور ..
ان شاالله معاكم حبة حبة ننزل الزايد منا يااارب وشكرا على الموضوع الرائع