إيدي بإيدك رح ننزل ال 10 كيلو إن شاء الله
مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت :
الطموحه
-
السلام عليكم
حبيت أعف وشو رجيمج ؟
طموحي
حبيت أعف وشو رجيمج ؟
طموحي
كتبت :
الطموحه
-
[/SIZE]السلام عليكم
حبيت أعف وشو رجيمج ؟
حبيت أعف وشو رجيمج ؟
كتبت :
أنسيتم الجنة!
-
نظامى البارحة
قبل الفطور 3 كوب ماء
الفطور
مافطرتش 
معلش بقى كنت عزومة على الغدا وقم متاخر رحت الساعه 2 اتغدينا على طول
الغدا 2 سمكة مشوية وسلطة كتير كتير وحوالى ملعقتين رز
بعد الغدا كوب شاى
العشا فاكهة"موز وفراولة"
نظامى اليوم
قبل الفطور 3 كوب ماء
الفطور "4ملاعق فول +ربع رغيف +كوب شاى
قبل الغدا 2 كوب ماء
الغدا :baa60776::baa60776:
5 ملاعق ارز +3 سمكه مشوية وسلطة
معلش يافوفو شكلى خبصت :baa60776::baa60776:
اول واخر مرة بقى:3070242c::3070242c: سماح المرة دى:7f5341cc::7f5341cc:
طيب قوليلى الجزاء وخلاص :3ca8b998::3ca8b998:
قبل الفطور 3 كوب ماء
الفطور
مافطرتش معلش بقى كنت عزومة على الغدا وقم متاخر رحت الساعه 2 اتغدينا على طول الغدا 2 سمكة مشوية وسلطة كتير كتير وحوالى ملعقتين رز
بعد الغدا كوب شاى
العشا فاكهة"موز وفراولة"
نظامى اليوم
قبل الفطور 3 كوب ماء
الفطور
"4ملاعق فول +ربع رغيف +كوب شاىقبل الغدا 2 كوب ماء
الغدا :baa60776::baa60776:
5 ملاعق ارز +3 سمكه مشوية وسلطة
معلش يافوفو شكلى خبصت :baa60776::baa60776:
اول واخر مرة بقى:3070242c::3070242c: سماح المرة دى:7f5341cc::7f5341cc:
طيب قوليلى الجزاء وخلاص :3ca8b998::3ca8b998:
