إيدي بإيدك رح ننزل ال 10 كيلو إن شاء الله
مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت :
al zahraa
-
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ميرنا:
السلام عليكم
زهوورة : انا مش زعلانة منك ابدا بالعكس انا كنت عايزة الكلام دا .. وبصراحة انا كبتت دمعتي
لكن انا بستاهل 
انا زعلانة من نفسي عشان انا عارفة نتائج اللي عملته وزي ما قالت فووفوو نحن فعلاً تعبنا رياضة وحرمنا نفسنا من الاكل ، ونصف الطريق عدّا ، ومش عارفة ليه خبصت معاي كلها ، كان لازم افضل التزم بالرياضة على الاقل!! على الاقل الوزن ما كانش زاد!! 
وانا ما عنديش اي حجة زي ما قلتي عشان عندي جهاز سير ومش كده كمان عندي بصراحة ألآت اخرى يعني زي ما تقولي GYM صغير 
، يعني ذنبي ذنبان ، لكن الندم ما ينفعش الآن ، انا حعوّض بإذن الله 
اليوم الصبح : عملت مشي على جهاز السير 3 MILES على سرعة 5.5 ونط حبل 150 ولسه بإذن الله حعمل طلوع الدرج واليوم كله رياضة بإذن الواحد الأحد
وكمان كتبت برنامج اكل ورياضة خاص بي ووضعته على اللوح بغرفة الرياضة وإن شاء الله التزم به آمين.
وكمان كتبته عندي على مذكرة الجوال عشان افضل فاكراه
انا فعلاً وقعت وجامد كمان لكن وقفت تاني والحمد لله لكن !!! انصح اي واحدة انها ما تخبّص عشان الوقوع سهل لكن الوقوف والرجوع من تاني صعب كثير كثير صدّقوني دا غير الشعور بالندم والأسى
انا فعلاً تعلّمت درس وبإذن الله أظن اني حفكّر مئة مرة قبل ما افكر اخبص تاني! انا تبت خلاص
فووفوو : انا اشكرك حبيبتي ، وخدي راحتك قولي اللي انت عايزاه ، ان لا ازعل منكم ابدا ابدا ، انتم زي اخواتي وبحبكم في الله والله يعلم ذلك ، وانا فرحت من كلامك وكلام زهرة وحسيت ان في حد قلبه عليّ ، انا فعلا حاسة الآن عيني حدّمع ، خلاص ان مش حابعد عن المنتدى ابداً ، ولازم ادخل كل يوم ولو 5 دقائق!!
على فكرة يا فووفوو انا عملت امبارح ماء مغلي + شرائح ليمون حامض + كمون وتركتهم كل الليل وجرّبت اليوم الصبح اشربهم!! ياك ياك ياك !! شربت نصف كوب بالعافية ! لكن استحملت عشان كله عقاب لي!! مش قادرة وقف اللوم!! انا ضميري قاتلني يا جماعة!! حاسة بالذنب عايزة اخبط بنفسي لكن حخبط بألآت الرياضة احسن مش كده!
اما قوم اكمل الرياضة!
بحبكم جميعاً في الله
السلام عليكم
زهوورة : انا مش زعلانة منك ابدا بالعكس انا كنت عايزة الكلام دا .. وبصراحة انا كبتت دمعتي
لكن انا بستاهل انا زعلانة من نفسي عشان انا عارفة نتائج اللي عملته وزي ما قالت فووفوو نحن فعلاً تعبنا رياضة وحرمنا نفسنا من الاكل ، ونصف الطريق عدّا ، ومش عارفة ليه خبصت معاي كلها ، كان لازم افضل التزم بالرياضة على الاقل!! على الاقل الوزن ما كانش زاد!! وانا ما عنديش اي حجة زي ما قلتي عشان عندي جهاز سير ومش كده كمان عندي بصراحة ألآت اخرى يعني زي ما تقولي GYM صغير ، يعني ذنبي ذنبان ، لكن الندم ما ينفعش الآن ، انا حعوّض بإذن الله اليوم الصبح : عملت مشي على جهاز السير 3 MILES على سرعة 5.5 ونط حبل 150 ولسه بإذن الله حعمل طلوع الدرج واليوم كله رياضة بإذن الواحد الأحد
وكمان كتبت برنامج اكل ورياضة خاص بي ووضعته على اللوح بغرفة الرياضة وإن شاء الله التزم به آمين.
وكمان كتبته عندي على مذكرة الجوال عشان افضل فاكراه
انا فعلاً وقعت وجامد كمان لكن وقفت تاني والحمد لله لكن !!! انصح اي واحدة انها ما تخبّص عشان الوقوع سهل لكن الوقوف والرجوع من تاني صعب كثير كثير صدّقوني دا غير الشعور بالندم والأسى
انا فعلاً تعلّمت درس وبإذن الله أظن اني حفكّر مئة مرة قبل ما افكر اخبص تاني! انا تبت خلاص
فووفوو : انا اشكرك حبيبتي ، وخدي راحتك قولي اللي انت عايزاه ، ان لا ازعل منكم ابدا ابدا ، انتم زي اخواتي وبحبكم في الله والله يعلم ذلك ، وانا فرحت من كلامك وكلام زهرة وحسيت ان في حد قلبه عليّ ، انا فعلا حاسة الآن عيني حدّمع ، خلاص ان مش حابعد عن المنتدى ابداً ، ولازم ادخل كل يوم ولو 5 دقائق!!
على فكرة يا فووفوو انا عملت امبارح ماء مغلي + شرائح ليمون حامض + كمون وتركتهم كل الليل وجرّبت اليوم الصبح اشربهم!! ياك ياك ياك !! شربت نصف كوب بالعافية ! لكن استحملت عشان كله عقاب لي!! مش قادرة وقف اللوم!! انا ضميري قاتلني يا جماعة!! حاسة بالذنب
عايزة اخبط بنفسي لكن حخبط بألآت الرياضة احسن مش كده! اما قوم اكمل الرياضة!
بحبكم جميعاً في الله الحمد لله ياميرنا رجوعك للرياضه والالتزام من تانى
ايوة كده ياقمرررر فرحتينى من تانى والله
يله بقه مش عايزينك تغيبى من تانى ونبفضل نشجع بعض ديمااااااااا
