إيدي بإيدك رح ننزل ال 10 كيلو إن شاء الله

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

كتبت : ميرنا

السلام عليكم

khadija farsi, ‏zmamfmsh

تفضلوا معاي شاي اخضر بدون كافيين وبدون سكر

وين سكوون ؟ ما تكوني رحت تشربي الكابتشينو؟؟؟

كتبت : ميرنا

على فكرة يا وردات في نقطتين عايزة اشرحهم عشان في وردات فهمت غلط :

1- المجموعات مش مرقمة حسب الطليعة ، انما بالعدد التصاعدي وكان لازم نبدأ بالرقم واحد

2- كلنا حنتسابق مع بعض، وحنبتدي السبق إن شاء الله مع بعض

إن شاء الله حنزل التشارت بعد ساعة ، اللي عايزة تشترك معانا باقي ساعة فقط !!

كتبت : ميرنا

السلام عليكم جميعاً

ايام الوزن :

الاحد 1 / 6 / 2008 غداً حتى كل واحدة تتأكد من وزنها اللي حتبتدي به (لو في اي تغيير ارجو اعلامي)
الاحد 8 / 6 / 2008
الاحد 15/ 6 / 2008
الاحد 22/ 6 / 2008
الاثنين 30/ 6 / 2008

ومع الاوزان الجديدة كل اسبوع إن شاء الله سنعرض النتائج الجديدة على تشارت جديد

اما فكرة التشارت فهو سباق ال5 كيلو واللي بتخسر 5 كيلو الاول تكون الرابحة وبتاخد الكأس

كل مشتركة لها لون معين محدد لها ، وسترون اننا جميعاً على الرقم صفر (نقطة الانطلاق) حتى نصل الى الرقم 5 (نقطة النهاية)

وكلما خسرنا وزن ، ارتفع هذا اللون (العمود Bar) الذي ترونه الآن كدائرة ملونة قرب اسمكم في الاسفل، حتى يصل الى اعلى درجة وهو 5 كما حددناه سابقاً كرقم وسطي

ويمكننا حينها التنافس مع المشتركات الاخريات لسهولة قراءتنا للتشارت.

هل انتن مستعدات يا وردات ؟؟؟؟؟؟

إنطلااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااق !!

إيد بإيد حنبدأ مع بعض السبق

انما نحن نأخذ بالأسباب والله هو الموفق

اللهم آتي كل واحدة سؤلها آمين يا رب العالمين

كتبت : khadija farsi

اهلا ميرنا انا هنا ماهى اومرك ستى

كتبت : FroOo7h

:baa60776: <<تحمست

يالله الهمه صبايا

كتبت : al zahraa

ميرنـــــــــــــا

طبعا مستعدين للسبق وان شاء الله نوصل كلنا للهدف

الهمه ياودرات

وانا مستعده لمنافستك عشان نوصل تحت السبعين يا جميل

أنا عارفه انه المنافسه هتبقى صعبه على خصوصا انها معاكى

إيدي بإيدك رح ننزل ال 10 كيلو إن شاء الله

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

يومياتي للدراجة الثابتة لازم التزم مين حابة تبدأ معايا لين اخر شهر ابريل

الحل......