إيدي بإيدك رح ننزل ال 10 كيلو إن شاء الله

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

كتبت : الابندا

frooo7h
ربنا معاكى ركزى فى الامتحانات اهم من اى شئ

بالتوفيق ان شاء اللة

كتبت : الابندا

اميرة البيت اهلا بيكى معانا وان شاء اللة توصلى اللى انتى عاوزة معانا

وان شاء اللة كلنا نوصل نورتينا

كتبت : الابندا

فوووفو وحشتينا فينك اوعى تطولى الغيبة

كتبت : خديجة

السلام عليكم
يسعدلي صباحكم حبيباتي ان شاء الله تكونو بخير والهمه تمام انا تراني استمد قوتي منكم
مشكورين على كلمكم الجميل وسؤالكم عني
وياسعااااااااااااااااااد احبك جدا ومشكورة على انك خليتيني في الصورة ولو كنت مش موجودة
ويا الابندا انا معاكي حتى ولو طالت مدة غيابي عن النت وابشرك ماشية على نظام موزون حتى ما امرض
وامارس الرياضة واصعد الدرج كثيرا واعمل تمارين
يعلم الله اني متمسكة جدا هالمرة بالرجيم وابي اصير اقل وزن
اشوفكم يوم الوزن
السلام عليكم ورحة الله وبركاته

كتبت : al zahraa

مساء الخير على اغلى وردات

ايه االاخبار مع خامس يوم يابنات؟؟

انا الحمد لله لحد دلوقتى مفيش لخبطه

ويارب لما يجى يوم الوزن الاقى الميزان اتحرك بقههههههه

كتبت : ميرنا

السلام عليكم

انا الآن بحالة ليست مستقرة جداً ههههه نفسي تقوللي (او الشيطان ممكن "أعوذ بالله من الشيطان الرجيم") :
" قومي خبصي شوية احسن انت جوعانة جداً ههههه وبلاش اللبن الزبادي دا اللي بدون دسم اللي بتأكليه !!
هو ما لوش طعم ، ايه دا!! وانت لازم تعوّضي النقص من الدورة وخصوصاً انك بترضعي!!
خلاص قومي كلي حاجة وبكرة تعوضي رياضة اكثر!! "

هو عملها معاي من كام يوم وعلى فترات وانا استسلمت قليلاً لما كان الوقت باكر (في الفطور) : دا اعتراف مني انتبهوا!!
بس هو الحين عايز يخليني استسلم في الليل !!
لأ لأ لأ : انجدوني !!

طيب انا الآن بصراع عنيف!! حاسة لو اكلت اي حاجة مش حوقّف!! عشان جوعانة!
اعمل ايه با ميرنا؟؟!! وانا لازم اعمل رياضة الآن عشان اليوم الصبح اضطررت ان اذهب باكراً من البيت فما قدرت اعمل رياضتي الصباحية!
ححاول انيّم الاولاد واغصب نفسي على الرياضة : انا عارفة اولها صعب لكن عندما ابدأ بصراحة ما احب اوقف بعدها الا ان العرق هو اللي بيدفعني اوقف وآخد شاور!

أنا خايفة اوزن يوم الاحد بصراحة عشان الاسبوع الماضي كان ممتاز وكله تمام التمام ونزلت لوزن 70.3 يعني قريبا إن شاء الله حوصل للسيتينات!! اما الاسبوع دا (اسبوع الدورة) دائما يتلخبط!!! لكن زمان كان ممكن نقول انه كان يتحول لكارثة!! لكن الآن الحمد لله ، في سيطرة نوعاً ما على النفس! لكن حاسة انني لا اعمل بكل طاقتي يعني بمعنى آخر مش مبسوطة اوي من نشاطي!

طيب انا بتكلم مع نفسي معلش الجوع بأثر فيني
انا حكيت اللي ببالي وعسى اسمع كلمة تشجيع من احد!
انا حبيت اكتب واشرح نفسيتي عشان افهمها اكثر واقدر اعرف نقاط الضعف فين! وافيد غيري لو فكّر يخبص!!

طيب اقوم اعمل حاجة مفيدة
سلام