إيدي بإيدك رح ننزل ال 10 كيلو إن شاء الله

كتبت : خديجة

-

السلام عليكم
والله انا خجلانة كثير يا الابندا ماصار اي شي بقى وزني مثل ماهو
مع العلم اني امشي ساعة يوميا واصعد الدرج اكثر من 10 مرات واعمل تمارين ومخففة اكل كثير وما اكل اي شي سكر ولا دسم
ومافي اي تقدم
ان شاء الله الاسبوع الجاي اجيك بنتائج احسن
اشوفكم الاسبوع القادم

كتبت : فووفوو

-

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ميرنا:
هااااااااااااا طلّ القمر

فينك يا فووفوو ؟!! اكيد ملهية بإمتحانات الاولاد ، ربنا ينجحهم آمين

انا حقرأ ردك إن شاء الله بعد شوية عشان لازم اقفل دي لوقتي

سلام للجميع

ميـــــــــرنا حبيبتي :3473749b:.. والله انتي اللي قمر .. وموضوعك رائع وقلب الدنيا ..انا قريت كام صفحة كده طبعا مش كل اللي فاتني المهم لما افضى هقراه على رواقة .. والحمدلله شفت حماس من البنات ومبرووووك عليك عالم الستينات وعقبال الخمسينات ..ومبروووووك لكل البنات .. ماشاء الله لاقوة إلا بالله يعني شايفه انجاز بالإسبوع الأول .. ربنا يعينكم على باقي الشهر ..خلوا بالكوا معدل النزول هيقل شوية شوية بعد كده فمش عايزين احباط وأكيد كل ليل وله نهار..
أما عن نفسي:875328cc:بصراحة غيبتي عن المنتدي خلتني ملتزمش قوي .. يعني من بداية المسابقة ولحد يوم الخميس يعني 5 أيام بكون حلوة قوي لحد المغرب وبلتزم بالدايت وماعرف باجي على بالليل وأبهدل الدنيا .. انا عارفة انك يا ميرنا انتي وبلو روز نصحتوني مسهرش عشان ماكلش .. بس بصراحة موضوع السهر ده ليس لدي له بديل ..ماعلينا .. طبعا محبطة طول الفترة دي وكل يوم هقول بكرة .. حتى شرب الميه كنت مقله فيه والحاجة الوحيدة اللي التزمت بيها هيه المشي ,, طيب هوريكو وشي ازاي يوم الوزن :4519626a:إذن لا بد من وقفة مع النفس .. صحيح كلنا بنتمنى نخس لكن .....

وما نيل المطالب بالتمني ولكن تؤخذ الدنيا غلابا
آه مهو لازم نتعب شوية .. المهم بدأت التزام من يوم الجمعة والحمد لله اليوم الوزن نزل كيلو .. يعني رجعت 63 تاني ومفيش تعديل اليوم في الشريط ..أكيد لو كنت خدت الموضوع جد من الأول كان بقه 2 كيلو .. يالا الحمدلله على كل شئ وكويس انه محصلش زيادة .. لأ وايه انا صاحبة الفكرة وميرنا صاحبة التنفيذ يعني مش معقول اللي بعمله ده بجد كنت عايزة شوية تهزيئ :63d4808b::ce3ec6c2::0eeeff42::8dcf9699::55318906: :4d6161fd:.. بجد كل ده مش كفاية..
الأولاد هيبدأو امتحانات السبت القادم ولمدة اسبوعين .. يعني انتو عارفين الفترة دي مشغولة وسامحوني على التقصير معاكم .. وشكرا لكل اللي بيدعو للأولاد .. واستمروا أرجوووووووووكم في الدعاء المكثف عندي (مصطفى ثانوية عامة ؛ مروان 3 متوسط) وعقبال ماتفرحوا بأولادكم جميعا يااااااااارب

بنات ليه طلب عندكم .. انا الصفحة الرئيسية بتاعة المنتدى عندي ماعرف مهنجة والا ايه بقالها يجي شهرنفس المواضيع مبتتغيرش..والأهم عندي المواضيع اللي بتكون على الجنب الشمال وبيبقى فيها أحدث مواضيع وآخر رد وكده ثابته مش بتتغير .. والمكان ده اللي كنت بعرف منه أدخل على المواضيع .. زي مثلا تسجيل النتائج .. ومش بعرف اوصلهم إلا من هنا ومش عارفه ادور فين وغالبا الأسبوع اللي فات سجلت نتيجتي في مكان قديم لأني لقيت الموضوع اتقفل ومحدش من الوردات مسجل غير 2 أو 3 ففهمت ان أكيد مفروض كان في صفحة تانية .. معرفش بقه قبلوا بياناتي والا لأ ..
قولولي اعمل ايه والا اتصل بالإدارة ؟ والا حد فيكم ربنا يكرمكم ويبعتلي رسالة خاصة بانتظام بخصوص مكان التسجيل .. أو برضه لو بدأت مسابقة جديدة عشان ميفوتنيش الأشتراك برضه .. معلش هتعبكم معايا

زهووووورة .. أنسيتم الجنه .. سكون ..الابندا .. بلوو رووز .. ماما خديجة .. خديجة .. بيروو .. حلم الماضى .. دمعه اسى .. وندى الايام .. ايمي .. ليلى .. كريستالة .. ام البنات .. لولوش .. السنيورا .. سعــــــــــــــــــاد .. الدفشة ..بنت الإمارات .. بنورة ..فروووووحة .. هيلين .. جوجوبا
Littlelolo .. xxxsooxxx (.zmamfmsh ام مصطفى).. um4kids.. وكل الوردات الجديدات اللي ليه متشرفتش بمعرفتهم..
وحشتوووووووووني كلكم ..يارب تكونوا بخير .. سامحوني على التقصير معاكم .. بحبكم في الله:4e5dd44a:

كتبت : zmamfmsh

-

align="right">السلام عليكم
أختي خديجة بالنسبة لثبات الوزن حله سهل قوي ببساطة خذي يوم كلي فيه بدون حساب وبعدين إرجعي لنظامك مرة ثانية
ده مش كلامي ده كلام أخصائية تغذية وربنا يسهل .
أنا مضطرة أخرج الآن . مع السلامة

كتبت : شمعة ورد

-

السلام عليكم

كيف حال الجميع

انا اليوم جيت ومعي صدمتين

الأولى ان وزني صار

""""""""""""""""""""""""

::::::::::::::::::::::::::::::

99

والسبب هو الصدمة الثانية ان عندي مشاكل في الغدة الدرقية لأني بالرغم من التزامي الشديد بالرياضة والتخفيف وانا أرضع

ولكني اعاني من بعض الاعراض

اكتشفت انها بسبب نقص هرمون الثيروكسين والدكتور قال ان هذا يزيد الوزن ويخلي حرق الدهون خفيف

حاليا التزمت باخذ العلاج وإن شاء الله الاسبوع القادم تظهر النتائج

الله يرضى عليكم جميعا انكم تدعوني ان الله يشفيني

لأن الدكتور قال الحالة قد تتطلب اجراء عملية

ودمتم سالمين

وآسفة اني خيبت املكم واملي في النزول هذا الاسبوع

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

يومياتي للدراجة الثابتة لازم التزم مين حابة تبدأ معايا لين اخر شهر ابريل

الحل......