إيدي بإيدك رح ننزل ال 10 كيلو إن شاء الله

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

كتبت : al zahraa

مساء الخير على اغلى وردات بالدنيا

انا النهارده يا جماعه بجد تعبااااااااانه جدا جدا بسبب البريود ( ده أول يوم )

ومش قدرت اخرج عشان أوزن نفسى ..انا مش عندى ميزان فى البيت

بكره ان شاء الله أوزن واقلكم على النتيجه

ينفع احطها بكره يا ميرنا؟

معلش بس غصب عنى والله بجد

كمان النهاردة أكلت كيكيه مع الشاى تقريبا الاكله الوحيده طول اليوم

بكره نبتدى تانى 8 ايام بأذن الله

وميرسى يا ميرنا وبلوو رووز والابندا وكل الى سئل عنى ربنا مايحرمنى منكم

كتبت : al zahraa

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة um4kids:
السلام عليكم

كيف حال الجميع

انا اليوم جيت ومعي صدمتين

الأولى ان وزني صار

""""""""""""""""""""""""

::::::::::::::::::::::::::::::

99

والسبب هو الصدمة الثانية ان عندي مشاكل في الغدة الدرقية لأني بالرغم من التزامي الشديد بالرياضة والتخفيف وانا أرضع

ولكني اعاني من بعض الاعراض

اكتشفت انها بسبب نقص هرمون الثيروكسين والدكتور قال ان هذا يزيد الوزن ويخلي حرق الدهون خفيف

حاليا التزمت باخذ العلاج وإن شاء الله الاسبوع القادم تظهر النتائج

الله يرضى عليكم جميعا انكم تدعوني ان الله يشفيني

لأن الدكتور قال الحالة قد تتطلب اجراء عملية

ودمتم سالمين

وآسفة اني خيبت املكم واملي في النزول هذا الاسبوع

um4kids

الف مليون سلامه عليكى وربنا يبعد عنك المرض يارب

ويعجل بشفاءك يا حبيبتى

لازم تنفذى تعليمات الدكتور

موضوع نقص الثيروكسين ده مشهور فى السيدات ومع انه بيسد النفس عن الاكل

لكن بيزود الوزن ,, وده مش بأيدك وان شاء الله لما تاخدى العلاج وتمشى معاه على نظام

غذائى معتدل تتحسنى وماتحتاجى لاى عملية

سلامتك من أى شر يا جميل وما تتأسفى لانه شئ خارج عن ارادتك

كتبت : al zahraa

ميرنـــــــــا

سكون

بلوو رووز

سعاد الراشد

الابندا

دمعه أسى

وكل الى الوردات الى فرحوا وفرحونا بنزول الوزن ولو حتى كان بسيط

مبــــــــــــــــــــروووووك
مبــــــــــروووك
مبـــــرووك

ودى زرغوطه على أدى كده بس من بقى أنا

لولولوولولولولولولىىىىىىىىى

يارب تعجبكم علشان انا مش بعرف ازرغط اصلا ههههههههه

عقبالى انا كمان لما افرح لنفسى بكره زى مافرحت ليكم :f6eb47d3:

كتبت : ندى الايام

:السلام عليكم
كيفكم يا احلى وردات اشتقتلكم كتير
مبرووووك لكل الوردات الي نزلو وعقبال الجميع
انا زوني ثاااابت الدهون الي متراكمه حزنانا اتفارقني على شان هيك
مترتحا بديها وسنانها بجسمي

الابندا الحقيني بنظامك الي كسر الوزن بليييز
سعاد بذرة الكتان شربتها لاكتر من شهر بشكل يومي وما جابت اي نتيجه معي
رغم هيك بشرب منها كل يوم على الريق كاس
ساعدوني على شان اكسر الوزن
انا بمشي كل يوم المغرب بمشي ساعه
وبخفف اكل بشكل فضيع لدرجة انو ايام بقتصر اكلي طول اليوم على صحن سلطه بس
وبشرب 3 اكواب شاي اخضر و2 كوب زنجبيل
وكل هيدا وعلى الفاضي بلشت اياس واكتئب
معلش سامحوني طولت عليكم بس من قهري

كتبت : الابندا

ندى الايام انا هقولك على النظام لى كسر ثابت الوزن ويارب يجيب معاكى نتيجة وهو

الفطار علبة زبادى لايت ومعاها برتقالة وبعدها بساعتين علبة زيادى اخرى ومعاها برتقالة

الغداء اى اختيار بروتين قطعة لحمة او ربع فرخة او سمكة مشوية مع طبق سلطة وطبق صغيييييير ارز مسلوق

بعد الغداء بساعتين ثمرة فاكهة

العشاء ثمرتين فاكهة او زبادى او حبة بطاطس مسلوقة

جربية وربنا معاكى باذن اللة الوزن هينزل وابقى قوللى على النتيجة على فكرة الرجيم دا من دكتورة متخصصة

كتبت : سكون

صباح الفل و النشاط و الحيوية
صباح الورد و الإنقاص الوزن خخخخخخخ

UM4KIDS:- ألف سلامة عليج يا الغالية ( إن شاء الله راح تعالجين و تشفيج بأمر من الخالق و تنزلين الوزن و تكونين بصحة و عافية يا رب )

زهرة :-شكرا حبيبتي على كلامتك الرائعه المشجعــــــــــــــــة

دمعى الأسى :- 2/1 كيلو مش بطال يا غناتي و إن شاء الله الأسبوع الجاي تبشرينا إنك ناوزلة بدل نصف كيلو 5 كيلوات ( قولي أمين )

سعــــــــــــــاد :- ألف ألف ألف مبروك حبيبتي تستاهلين كل خير و عقبال أسبوع الجاي يكون صعف و تخسرين 4 كيلوات ( اللهم أمين )

بلوووروووز :- و انتي كمان يا ستي ألف مبروك على خسارة 2/1 كيلو و إن شاء الله الأسبوع الجاي تفقدين أكثر ( قولي أمين )

ليلـــــــــى :-مبروك على فقدان 2 كيلو و عقبال لما تفقدي كل الوزن الزائد يا رب

خديجة :- حصل خير حبيبتي و خيرها بغيرها و إن شاء راح تفقدين الأسبوع الجاي

فووووفووووو:- حبيبتي إن شاء الله ينجحوا أولادك و يوفقوا في دنيا و الأخرة و ننتظر رجعتك لينـــــــــــــــــا

أم مصطفى :- ألف مبروك على خسران 2 كيلو عقبال البقية إن شاء الله و ربي يوفقك

بيرووووو :- مبروك على خسارة 2 كيلو و هلا بيج و بروجعك لنا

حلم الماضي :-لأألف مبروك على فقدان 1 كيلو و موفقة يا الغلا عقبال لما تفقدي بدل 1 إلى 10 كيلو ( أمين )

الأبندا :- ألف مبروك حبيبتي على فقدان 2 كيلو و إنشاء الله راح تفقدي المزيد و المزيد على الأسبوع الجاي

ميرنا :- ألف مبروك على عالم الستينات و عقبال إن شاء الله لما أوصل عاللم الخمسينات

و يالله نبي أكثر حماس و نشاط و فقدان اللأوزان الزائدة

إيدي بإيدك رح ننزل ال 10 كيلو إن شاء الله

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

يومياتي للدراجة الثابتة لازم التزم مين حابة تبدأ معايا لين اخر شهر ابريل

الحل......